僕にとってはさほど珍しいことではないのですが
ここのところ一週間に多い時で３度ほど脚が攣って目が覚めます
そんな時は横になったまま脚を伸ばしても効果がないので
思い切って起き上がって歩いたり
水を飲んだりして治るのを待ちます😅
ただ、一昨日の明け方に攣った際は
過去最強クラス（台風か。。。😅）で
もうあまりの痛さに飛び起きました
はい、攣り方が半端なくて
これは肉離れでもしたんじゃないかってくらい
痛みもしばらく引きません
仕方なく湿布を貼って１日を過ごしましたが
今日も多少の痛みがあるので
新しい湿布に貼り替えました
僕の周りのお友達にも
結構、いますが
これは年齢によるものでしょうか。。。
糖尿病の影響もあるのかな。。。
最近、果物が美味しくてついつい食べ過ぎていますから
アルコールを糖質ゼロにしたりノンアルコールにしたり程度では
全然、追いつかないのかもしれません😅
やっぱり運動量を増やさないとだなぁ〜
朝から悩ましい我が身です
さ、ボチボチ出かけます
今日も一日、頑張って行きましょう！！！
😊🚚😊🚚😊🚚💨💨💨