ここのところすっかり老人化している御身😅
身体が固くなって来ているのは明らかで
歩くも走るも、立ち居振る舞いも
何だかハツラツ感がありません😓
ヤッパリ日頃の運動不足が祟っているのかもしれないなぁ〜。。。と
昨日、仕事から帰って来てから
バルコニーに飛び出して
早速、柔軟体操にストレッチ
身体をほぐしたところで
バットで素振り
ついでにクラブに持ち替えて
ビュン！ ビュン！ ビュン！🏌️♂️🏌️♂️🏌️♂️
30分位でしょうか
汗が滲んで💦💦💦
全体が軽く感じるようになりました🎶
やっぱり、汗をかくって大事なことですね
お陰で夕食もいつもよりも少しですがたくさん食べれましたし
夜もぐっすり眠れました(*´∇｀*)
はい、夜中のいつものトイレも一度も無かったですよ！（笑）
しばらく続けてみようかな(*´∇｀*)
今日も頑張りまっす！！！
😊🚚😊🚚😊🚚💨💨💨