禁酒３日！(笑)

まぁ、当たり前ですけどね。


あんな数値じゃ、さすがに飲む気になりません。(笑)


で、昨日までに３日間


アルコールを口にしていませんがぁ～


だからかな


お腹がちょっと引っ込みました。^^;(笑)


僕の場合、手も足もすっごく細くて


夏なんかはTシャツ着るのも恥ずかしいんですが


やっぱり食べ過ぎればお腹に余分な脂肪はつくようで


ポコンと飛び出すこともしばしば。。。(笑)


裸になるとヒジョーにへんてこりんな体型で


どうにもこればっかりは自分が許せません。(笑)


が、もともと細身なんでしょうね


食事も含めてちょっと抑えるだけで


ぴゅっと引っ込みます。(笑)


これで運動して腹筋とかを鍛えると


ちょうどいいんじゃないでしょうか。


最近、五十肩の痛みもかなりおさまってきまして


バットやクラブの素振りも


そこそこできるようになりましたし


友人にマラソン好きな人が何人かいますから


以前のように、スロージョギングから始めて


数値改善に努めたいと思います。


まぁ～、それにしてもあれですね。


どっか調子が良くなると


必ずまたどこかがイカレてくる。。。^^;


もう、ほんと、嫌だぁ～～～っ！！！


って、くらいの今日この頃です。(笑)


今日は１２月３日の大安日。


なんか良いこと起こりそうな予感を信じて


午後からも頑張りまっす！！！


(^O^)／(^O^)／(^O^)／


今日は温かいからかな


昨日のようなふらつきもなく


気持ち良しです！！！(笑)




◆YBC野球塾
冬休み！田野倉利男のベースボールクリニック！
只今、参加選手募集中！
詳細はHP「http://yanchapa.com/」をご覧ください！

◆徳永淳とコロラティーノ　
岩手県釜石市・大槌町復興応援歌
●僕の釜石
http://www.youtube.com/watch?v=NLRL7zevyVs

●たんぽぽの花
http://www.youtube.com/watch?v=2joa-Q58eu4

●「思案橋ブルース」　もぜひご覧ください！(^O^)／
http://www.youtube.com/watch?v=_wfKzIED48g

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

ダル。。。^^;

今日は、ちょっと体調がすぐれません。^^;


だんだん寒くなってきたし


ちょっと血圧が高めかな。。。


今日は、早めに布団に入って


しっかりと睡眠とりますです。


ふう～。。。


ま、こんな日もありますわね。


皆さんも、季節の変わり目。


どうぞご自愛ください！！！


(^O^)／(^O^)／(^O^)／(笑)




◆YBC野球塾
冬休み！田野倉利男のベースボールクリニック！
只今、参加選手募集中！
詳細はHP「http://yanchapa.com/」をご覧ください！

◆徳永淳とコロラティーノ　
岩手県釜石市・大槌町復興応援歌
●僕の釜石
http://www.youtube.com/watch?v=NLRL7zevyVs

●たんぽぽの花
http://www.youtube.com/watch?v=2joa-Q58eu4

●「思案橋ブルース」　もぜひご覧ください！(^O^)／
http://www.youtube.com/watch?v=_wfKzIED48g

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

師走。

はい。今日から師走、１２月です。


早いものですね。


ついこの前、お正月！(^O^)／だったのに


もう年末なわけで。


この時期になると、ほんとせわしなくて


毎日があっという間に過ぎて行きます。(笑)


それにしても


この１年は振り返ればあっという間だったなぁ～。


今年もいろんなことがありました。


まぁ、あり過ぎちゃって


十大ニュースじゃおさまらんな。


うん、あえていうなら重大ニュースかな。。。


^^;^^;^^;


笑えん。。。


つうか、笑っとらんし。。。


(T_T)(T_T)(T_T)


こっちだな。。。(笑)


さて、昨日、思いっきり凹んだワタクシですが


さすがに昨日の夕食より摂生モードに突入しまして


本日も朝から食べ過ぎず、薬もしっかり飲んで


当然アルコールなんぞはなく


日中、息子からかりた「２４」を見過ぎちゃって^^;


運動ができてないので


この後、自宅前の公園で


バットとクラブの両方を持参して


素振りで汗を流そうと思います。


明日からは、朝の散歩を取り入れようと思います。


今回の結果をご覧になった皆さんから


たくさんのご心配をいただきました。


ありがとうございます。<m(__)m>


次回の検査は来年１月２９日（水）になりますが


この日までに数値の改善を目指します！


とりあえず、やればできるおっさんですから(笑)


少なくても、空腹時血糖値１５０台、ヘモグロビン８％台


血圧１４０台、中性脂肪・コレステロール基準値内を


目指していきます！


ま、僕の周りには意外とたくさんのお友達がいますので^^;


横の連携と励まし合いをしっかりと図りつつ


まずは検査合格を目標にいたしまっす！！！


なんか、受験生みたいやね。。。


そのつもりで乗り越えまっす！！！


(^O^)／(^O^)／(^O^)／(笑)



◆YBC野球塾
冬休み！田野倉利男のベースボールクリニック！
只今、参加選手募集中！
詳細はHP「http://yanchapa.com/」をご覧ください！

◆徳永淳とコロラティーノ　
岩手県釜石市・大槌町復興応援歌
●僕の釜石
http://www.youtube.com/watch?v=NLRL7zevyVs

●たんぽぽの花
http://www.youtube.com/watch?v=2joa-Q58eu4

●「思案橋ブルース」　もぜひご覧ください！(^O^)／
http://www.youtube.com/watch?v=_wfKzIED48g

にほんブログ村

人気ブログランキングへ