少しでも運動能力をあげるために、筋トレ開始してから3日目。
2日目から、膝に痛みが少しきましたけどね・・・やめるわけにいきません。
筋肉痛までいってないんですから、ゆるい筋トレです。
今まで、たま～に使ったり、眠ってた我が家の筋トレグッズ
足首に付ける重りだったり
かつては、これを装着してバドミントンをやってた時期もあった・・・。
今や・・・・つけなくても、自分の足が重りになっている。
腕っぷしは、これで
鍛えるけど、あまり鍛えなくても良さそう。
とにかく下半身強化だわ～
だいたい
は、漬物石代わりの重りになっていたことが多いかな。
3日目ですけど、お腹が少し引っ込んできました。
もう少ししたら、割れてくるかもしれません
およみいただき、ありがとうございました。 
