【マラソンマニア向け】太ももが長い人はピッチで走ろう

こんにちは、体型別トレーナーの鈴木です。

日々、ランナーみなさんとお会いしているのですが、
今回もマラソンマニア向けの内容です。

ただ、
そもそも「走るとは何か」「身体の構造」「それぞれの走り方」というのを知らないと、
伸び悩みやスランプだけではなく、故障（ランニング障害）の元になってしまったり、
それが原因で走れなくなったり、最悪後遺症になってしまったりと、
本当に良いことは一つもありません。

本当はすべての人に興味をもってほしいのですが、
簡単に説明しきれない部分もありますので、
マラソンマニア向けとさせて頂きます。

もしもご興味がありましたら、
やはりみなさんで読んでみてください。


こちらの方はパーソナルサポートベテランさんです。
動画の本数以上に何本も走っています。
ほぼ毎本、少しずつ動きを変えています。
その中から、手応えのあるものを繰り返し、どんどん精度を上げていきます。
今回は、とても大きな「進化」を遂げることができました。

「脚を全然使ってない!これなら長く走れそう!」
「脚が力んでいないから、細くなりそう!」
とのことです。メデタシメデタシ。






今回は、
左の臀部（ハム付着物痛）がその主訴でした。

太ももが長く、骨盤が広く、
膝下が長くなく、足は少し長め（not大きめ）。
胸郭は細めで丸め、腕は長め、
頭の形は...

というかんじで、
体型（骨格）を解析し、
なぜ痛みが出てしまい、
どうすれば痛みを解消できるのかを算出し、
プログラムを組み立てていきます。

＜動画＞
https://www.youtube.com/watch?v=mHArJ7FAj24
今回は、ここからさらに良い走りに「進化」できました。



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