お～っと

ひとりお休みの連絡が入りました

急いで出かけます

 

 

　

☆ハンバーグ。旨いケチャップ

☆茄子・ピーマンまぐろ油漬け・ミックスベジタブル・チーズ【夏野菜しかも今回のチーズは取れハロース入り】

☆ユーリンチー

☆鶏ひき肉・厚揚げ・イカ天・小松菜・しょうが・片栗粉

☆スナップエンドウ

☆出汁・卵・片栗粉

　

 

 

さてファンフラの日

がんばって行ってきましょう

 

 

一昨日昨日とめがね接骨院で両肩いためたのを揉んでもらって

大分楽になりましたー