いつもありがとう
玄米ごはん
人参しりしりとうもろこし
鯖めんたい
残り野菜
豆腐もずくオクラかけ
ピオーネ【姉から、岡山の高級白桃とピオーネ頂いた。最後の二粒】
久々珈琲入れた【キャラバンコーヒー美味しい】
最近野菜不足なので
野菜ジュース追加
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雨だからか
腰が痛いからか
1ミリ位の小さな蟻が出るからか
毎日続けていた
双六の順位記入や
体重血圧体温記入をサボり
日がな一日ニワトリYouTubeを
見てすごしていた
38歳の友達のセットアップの
袖と裾をダブルにしたり
接骨院に行ったり
38歳と晩ごはん食べたりで
復活した模様
荒れていた部屋も片付け
トイレ洗面台も掃除した
今日は燃えるゴミの日だったが
掃除機かけまでは
辿り着けず
今日はやるよー
掃除機ゴミは
月曜日に出す‼︎
健康診断の結果
相変わらずメタボ
しかしながら1キロ体重落としたら
色んな数値が改善された
今年は栄養指導受けなくて済みそうです