これは・・・

週一くらいで玄米をお願いと30歳にお願いしたら

昨日も今日も玄米（＠＿＠）

・・・そこに玄米があったから・・・・

 

 

 

 

　

☆鶏ごぼう団子・大根・人参・たまねぎ・しめじ・塩コショウ・中華だし

☆プチころチキン・のりっこチキン

☆小松菜・白菜・ウインナー・だいず・ガーリックソルト

☆魚肉ソーセージ・のり・卵・しょうゆ

☆ブロッコリー・プチトマト・イチゴ【残ったイチゴを乗せたら　え～これはちょっとと32歳＆30歳】

　

 

今日は薬をもらいに整形外科に寄る予

定空気は冷たいけれど　良い天気でありがたい

 

今日も作り始めは5時過ぎていたが

少し早い　

いってきまする