４日間休んだジム。
気分的にはもっとだったけど思ったより休んでなかった。
なんとか1日目をクリア。全身トレーニングで休み前の重量と回数で、結果的に種目は多めになった。
ジムに通い始めて今月で1年。続いてる。良かった。
体はなかなか思うように変化しないけど楽しめてる。
筋トレする前はわかってなかった自分の体を知ることが出来た。
体の左右差や体幹の弱さ、足裏での踏ん張りが効かないことなどいろいろ。
自分の思う体になる為にはまずこの基本となるところを改善していかないといけない。1年たってそこを意識出来るようになったし、少しずつ改善してきてることが良かった点。
目標とする所にたどり着くまで時間がかかるけど楽しみたい。若い時は美を意識することが多かったけど今は健康が一番だと思う年齢に。
今年も楽しみながら頑張ろう。
