あなたは大丈夫？むし歯になりやすい人の特徴

今回は「むし歯になりやすい人の特徴」について、
ご説明したいと思います。

■むし歯になりやすい特徴1
だ液の量が少ないとむし歯に？

だ液はお口の健康を維持するうえで、
欠かせない存在です。

というのも、
だ液の役割の一つは
溶けた歯を再生させること。

私たちの歯は、実は食事のたびに
脱灰（だっかい）という現象によって
歯が溶かされています。

しかし、溶かされた歯も、
だ液によって再石灰化（さいせっかいか）が行われ、
少しずつ再生していくのです。

そのため、
だ液が不足してしまうと
歯の再生が追いつかず、
むし歯になりやすい口腔環境に
なってしまいます。

そんな「だ液」の分泌量を増やすには、
食べものをしっかり噛んで
食べることが重要。

また、ストレスやアルコール、
服用しているお薬の影響などでも
だ液の分泌量は低下します。

お口の乾きが気になった方は
一度、生活習慣を見直してみると
よい発見があるかもしれませんね。

■むし歯になりやすい特徴2
間食が多い

せっかく「だ液」が多く分泌されても、
おやつなどの間食が多いと
「歯が再生している時間」よりも、
「歯が溶けている時間」の方が多くなり、
むし歯になりやすい状態に。

溶けた歯をすぐに再生することはできないので、
食事と食事の間には、十分な時間が必要なのです。

規則正しい食生活を心がけ、
むし歯になりにくい習慣を作っていきましょう！

■むし歯になりやすい特徴3
砂糖（糖分）の摂取量が多い

糖分はむし歯菌の大好物。

糖分をエサに数を増やし、
お口の中で「プラーク（歯垢）」という
菌のかたまりを作るため、
糖分の多いお菓子やジュースを
よく摂取している人は
その分むし歯になりやすい傾向があります。

むし歯菌は
プラークの中で糖分を分解して
酸を吐き出すのですが、
この酸が歯を溶かしてしまうのです。

■むし歯になりやすい特徴4
歯並びが乱れている

歯が重なっていたり、
奥まっていたりする箇所は
歯ブラシが届きにくく、
プラークが残りがちです。

いくら歯みがきをしていても
プラークを取り除けていなければ、
お口の中に菌は増え続けるばかりです。

効果的な歯みがきは、
歯並びが乱れていない人でも
できないことがほとんど。

そのため、歯科では
「歯みがき指導」として
正しい磨き方や、
効果的な口腔ケアグッズについて
みなさんにご紹介しています。

むし歯になるリスクを減らすためにも、
歯並びが乱れている場合は、
歯科で診てもらい
対策について相談してみるのがおすすめです。

治療の繰り返しから卒業。池袋同仁歯科スタッフブログ