ひざ痛予防

今日は健康管理をしてきた。
海外旅行でもあちこち歩く。昨日はルーベンス展を楽しんだが、出歩くことは体だけでなく、脳や精神、心も刺激してくれる。
いつまでも出歩く為に、ひざ予防である。
ひと時の仲間であってもワイワイと楽しくたわいもないお喋りをし、太もも等を鍛える運動を学ぶ。
それだけでも元気になる。

仕事ではちょっと気になるところを検討。実は、このちょっと気づく。これが大きな結果に結びつくのである。何度も書き直す。いい考え、理論構成が浮かんでくる。

ニュースをみると。
ここ
サウジはカショギ事件から名誉回復を狙ってか外交努力をしているらしい。

何があっても前を向いて歩き続けることかな。