子供が冬休みに入り､1日のPFCバランス､カロリー管理が大変です！
いや､自分のせいです。
体力が持つように､いつもより多く食べてる事もあるけど､ちょっと頑張りが足りてない！
結局年明けまで予定詰まってて､運動する時間も持てないのに､多めに食べるなんて､だめに決まってる！
甘い物とかお菓子とか食べてるわけじゃなくて､外食も多くなったのも原因。
食べ過ぎた次の日とか2日後とかでもギリギリ49.9までしか行かなくて､50キロいかないのが救いで､50キロになったら凹みそうだから､しっかりしなくては！
先週49.4の最小値出したのに軽くショック！
頑張るよ！！
年末で職場も忙しくて運動になるし､頑張る！
今浮腫が酷いから､そのせいかもしれないけど､戻るのは絶対嫌なのだ！