3連休

久しぶりに強い台風でした。
東京は、日曜の夜中が暴風でした。
主婦は、網戸がきれいになったと
喜んでました。😅
旅行のキャンセルとか
この台風による経済的損失額って
凄いでしょうね？

我が家は
長女は、水泳の大会　室内なので
問題なく開催
次女は、ソフトボールの試合が日曜は中止、月曜日に開催
次女は、3打数3安打うち１ホームラン
大活躍で😄走り方格好悪いですが・・

小生は、日頃の不摂生をリセット

茶粥、自家製のぬか漬け、丸干しで
粗食で😄

お粥さんはまりそうです。😓

粗食にもかかわらず
トレーニングも頑張ってやりきり
体力の下降線をいかにゆるやかに
するかを目的に頑張ってます。
ストレッチを前後合わせて30分


ヘロヘロ😂でした。

今週も頑張りましょ～