晩秋

　すっかり晩秋の雰囲気となり日に日に寒くなってきたので、今日の昼は出張先で、元上司と待ち合わせひとり煮込みウドンを食べました。（ごちになりました。）



大粒の牡蠣、ネギ、鳴門、蒲鉾、ワカメ、少し濃い目の出しに隠し味にすりおろしたニンニクが入っています。（美味）コンロ付きの座敷に座り、煮込んで食べます。麺と具を食べた後は、御飯と卵（あえて溶かず）を入れて雑炊を楽しみました。

最近、食べる量を減らしているので、腹がはちきれそうでした。

昼からの打ち合わせを済ませ、車で自宅に直帰したので、早めの夕食を済ませ、８時半から９０分ジョギングしました。いつの間にか銀杏の葉も落ちていて、いよいよ冬間近って感じでしたが、夜の石神井公園違う意味で暑く　カップルだらけで、走りにくかったので、いつもと違うコースを走ってきました。