深堀真由美さんのポチャヨガです✨
ずっと本棚でホコリ被ってた😅
毎朝この本の中の「お腹を引き締める」のタイトル中の3ポーズを1ヶ月続けたい!
先ずはそこからだ💪
すでにやってみてなかなかキツイです💦
ポチャに優しいポーズだけど…（笑）
これね↑
深堀真由美さんのポチャヨガです✨
これね↑
深堀真由美さんのポチャヨガです✨
これね↑
朝食:ほうれん草と菜の花と鶏むね肉の和え物
（かけるカンタン酢）
ベーコンと卵とチーズのトルティーヤ
緑茶
朝からガッツリいだきました。
ごちそうさまでした。
かけるカンタン酢にハマってます。
これだけで肉に魚に野菜に色々使えて便利で
美味しくて大好きです✨
では、また🤗