頑張っています!!

今日は、この夏一番の暑さのように思いました。
いつものように夜９時半過ぎから４０分程、早足で散歩をしましたが、汗びっしょりでここ１か月ほど毎日歩いていますが、これほど暑く感じたことはありません。すぐにお風呂に入り、シャワーを浴び、今はクーラーの下で気持ちよくパソコンに向かっています。

１か月ほど前から、間食をしないで甘いものを絶ち、食事もカロリー計算をしながらの生活をしていますので、お蔭様でこの１か月で約５ｋｇ強体重が減りました。お腹もへこみ快適な生活が送れるようになりました。こういう生活をいつまでも続けられるように努力したいと思っています。