今日も、9時過ぎから散歩をしました。昼間とは異なり心地よい風が吹き爽やかな気持ちになりました。また、どこからともなく金木犀の香が漂い、いい香りで気持ちのいい散歩が出来ました。
お陰様で、今日のお茶の時間にもお話したのですが、散歩とカロリー制限で約1か月半の間に体重が約9kg減りました。その後はここ数カ月間、体重の増減は殆どなく、身体も軽く、動きも軽やかになりました。このまま、この体重を維持すべく運動と食事制限を守っていこうと思います。
今日から、紅葉狩りバスツアーの参加を募ったのですが、参加したいと言われる生徒さんが多数おられ一挙に多数の方からお申し込みを頂きました。ここ数年は、即決で参加申し込みをされる方が多く、教室としてはありがたいことだと感謝しています。
お陰様で、今日のお茶の時間にもお話したのですが、散歩とカロリー制限で約1か月半の間に体重が約9kg減りました。その後はここ数カ月間、体重の増減は殆どなく、身体も軽く、動きも軽やかになりました。このまま、この体重を維持すべく運動と食事制限を守っていこうと思います。
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