今年の漢字一文字「備」 講座で学んで手話で発表

今月の例会で災害について勉強した。昨今の災害頻発に鑑み、聴覚障がい者や手話通訳者、私たち要約筆記者など皆が身近に考える機会を持ちたいと、「災害を身近に感じてみる」をテーマに講師を招いて講座が開かれた。

講師は元消防職員で24年の経験から「完全に防ぐことができない災害を最小限にリスクを減らして備えよう」との考えを広める活動をされているF氏。

参加者が主体的に討論や体験、作業を行うワークショップ形式で行われた。

備蓄についてはグループごとに話し合いながら、水、缶詰、無洗米、薬、家族写真(行方不明のときなど

使用)など100以上のアイテムの絵入りカードを「自分」、「家族友人」、「地域」の三つの枠に振り分けた。自分の備えるべきアイテムがより明確になった。

私たちの立場で災害時にどう行動すべきか、十分な支援ができるのかなども話し合ったが答えは出ず課題が残った。

最終的には「自分を守ること」が災害時の基本。自分が無事であれば家族や、大切な人のための行動がとれる。

ふだんからローリングストックを心がけ平常時も非常時と同じ気持ちで生活するのも大切との話だった。

午後は中途失聴者の方々の手話講座に参加した。今年の目標を一文字で表す課題では「備」を挙げ、学んだばかりの講座の内容も交え拙い手話で説明した。

脚のもやもや

昨日体操教室に参加したので夜は熟睡できるかと期待したけれど逆だった。脚もウズいて気持ち悪かった。

体操は、高齢者対応のゆるく無理のない運動だった。スクワットの筋肉痛が出るかも、とのことだったがそれもない。やり方がまずかったのかな。

明日から所属団体の活動が始まるので今日は午前中髪を染めたり家事をこなし、昼食後炬燵に入ったらぐっすり眠ってしまった。目覚めると脚がウズいて気持ちが悪い。このままだと夜も眠れなさそうなので散歩に出る。

駅まで歩きスーパーや100均、本屋で買い物をしてバスで帰宅。4600歩だった。

今晩は眠れるかな。

ビデオ体操とティタイム

団地の集会所で今日から始まったビデオ体操に参加した。

市内在住高齢者が対象。開催団体所属の指導者もついてポイントを解説してくれる。

一時間ほど体を動かしたら体も温まりスッキリした。

この体操には、時々会場近くの喫茶コーナーバーゼルで落ち合ってお茶をしている友人のSさんも一緒に参加する。これからは毎週会えるので楽しみも増えた。今日も終了後バーゼルでお茶とおしゃべりをした。おいしいお菓子もいただいて気分よく電動自転車をこいで坂道を帰宅した。

今晩は熟睡できるかな。

日の出イオンモールへ久しぶりに

娘から電話で、夫に暖かな寝間着を買ったので届けがてら久しぶりに一緒に日の出イオンモールに出掛けないかと誘いがあった。おせち類も食べつくし、食料が心細くなったところなので迎えに来てもらう。

他の店に買い物に行くという娘婿にイオンでおろしてもらう。

孫たちが小さいころから何度も連れて来た場所で、至るところにたくさんの思い出がある。今は二人とも成人でほとんど別行動だ。

あのころは元気いっぱいの孫の世話が第一で自分達の買い物は後回しだった。今は娘とふたりで買い物に走り回りランチ
をしたりお茶をしたり、抽選会場に並んだり。自由に動き回りそれはそれで楽しいけれど、やんちゃな孫たちを連れ回すのは楽しかったなぁ。

元旦は孫たちも来て賑やかだった。娘たちは明日から仕事。

頑固な夫との老夫婦の日常が戻ってくる。

暖かな寝間着は私は既に買ってもらって重宝している。夫が喜ぶかどうか懸念したが、素直に着て満足そうだったので写真を撮って娘に送信した。

高尾山初詣

元旦早朝高尾山初詣へ。

7時前ケーブルに乗り込む。
薬王院目指して。

薬王院で参拝

境内

下りは一号路を歩く。

景信山


途中の神社に寄る

息子に誘われて急に思いついての高尾山初詣。

ケーブル往復切符を買ったけど下りの駅は大変な長蛇の列。寒さの中長時間待ちは嫌なので一号路を歩いた。復切符はこれから上る親子連れに差し上げた。

高尾山登山の元旦参りは二回目。登山自体は定年後から始めて今日で507回目だ。

昨年は白内障の手術などもあり体力も落ちてほとんど登れなかった。今年は何回登れるかな？