ビデオ体操とティタイム

団地の集会所で今日から始まったビデオ体操に参加した。

市内在住高齢者が対象。開催団体所属の指導者もついてポイントを解説してくれる。

一時間ほど体を動かしたら体も温まりスッキリした。

この体操には、時々会場近くの喫茶コーナーバーゼルで落ち合ってお茶をしている友人のSさんも一緒に参加する。これからは毎週会えるので楽しみも増えた。今日も終了後バーゼルでお茶とおしゃべりをした。おいしいお菓子もいただいて気分よく電動自転車をこいで坂道を帰宅した。

今晩は熟睡できるかな。