自然食の料理教室4

今日の料理教室は皆様お休みで、出席者はよた子だけでした😅。玄米食に昆布と鰹節でだしをとった吸まし汁（出汁4Cに塩、醤油小1）、青菜のごま味噌和え、グルテンミートかつでした。なつかしいお味です。

玄米食で腸が悲鳴をあげることは少なくなり、便秘は解消されています。