☆ただ今、SxPのリハ帰り途中＠終電車なり
帰ったら速攻 眠くなりそうな気がしたので、携帯から更新しております。
我がGですが、初戦を落としちゃいましたなぁ
今日は、向こうの采配が云々…と言うよりは、単にGのピッチャーがダメだった。
グライも全然ピリッ！としてないし、クルーンは力み過ぎだし
また不安定な時に戻っちまった感じだな。
ホント、たのんますよぉ
まぁ、去年みたいに手も足も出ない状態ではなかったのが救いかな。
とにかく大事なのは次ですね
これを落としたら、多分 去年の二の舞になる気がするなぁ。
☆さて、“オマエの腹なんぞ、どうでもエエわ！” ってな話しですケド(笑)…
その後の腹筋ベルト＆体型維持ダイエット奮闘記なんぞを
今年のGW頃に購入してから、ずっとお世話になってる腹筋ベルト。
もちろん！今も続けてますよぉ。
かなり安い買い物だったので、もぅ元は取ったかなぁ…ってくらい使ってるかも。
この商品を買う前のリサーチで、“すぐ壊れる！” ってな書き込みが目に付いたけど、
今のところ一度も不具合はなし！
要するに、大事に使えばエエのですっ
☆そう！当然、これだけでお腹がへっこむ程、ダイエットは甘くありません。
あくまで、このベルトはプラスアルファ的なモノでしかないからね。
ホントは、ジムとかでトレーニングして、食事でコントロール…ってのが、理想的なんだけど。
時間的な部分でなかなか難しいから、やはりカロリーコントロールでいくしかないと…。
過去のダイエット経験で、大よそ何が何キロカロリーってのはアタマに入ってるので、
今は 1日1800kcalを目安（いや、掟ですね…）に摂取するワケです。
お酒もこの中にカウントするので、大食いのオレ的には決してラクじゃないんよ
で、最近は昼に900kcalほど食べるので、夕食の枠が厳しいのです。
そこで、もっぱらの主食となってるのが、キャベツですね(笑)。
それも、1回に1玉ですっ
おそらく、週に最低4～5個は食べてるかも…。
調子いいときは、これだけが夕食となるコトもしばしば。
っつうか、つまみと夕食を兼ねてる感じかな。
おかげで、ウチの生ゴミの80％はキャベツ（芯や、食べれないトコ）ですワ。
オレのお腹の中も、ほとんどキャベツ…な毎日ですね(笑)。
☆オレの中の掟として、月～金は基本的にこんな感じです。
この期間（月～金）は、お米もせいぜい食べて月に2回くらいですかね。
んで、土・日のどちらかは、好きなモノを食べる日にするワケです
っつっても、普段の摂生の影響もあり、バカ食いはほとんどしなくなったケド…。
マックとか、牛丼とか、ラーメンとか、しゃぶしゃぶ・焼肉とか、呑み屋とか…
この辺の大好物系!?の店は、“食べていい日” 以外は、まず行かないよっ
あっ！あと、コレ以外に もう1つ “食べていい日” があった！
それが、ライヴの日ね！
かなりのエネルギーを消費するので、少々食べ過ぎても大丈夫っ！
なので、ライヴの日は何だか嬉しいんだよねぇ
☆自分の歳や健康面も考えて、以前やった “地獄ダイエット” のような無茶はしてないケド(笑)、
今の形がだいぶ定着して苦にならなくなってきたかなぁと…。
風呂では、鏡で “カラダの厚みチェック” を欠かさずね(笑)。
コレはヤバイ！と、本気で決意した4月の頃は、おへそ周りも短パンに乗ってたからさぁ
地味なスピードではあるけど、リクエストライヴ⇒韓国⇒ワンコインと、着実に落ちてる模様…。
先日のステージ写真をチェックした感じ、おへそ周りは目標をクリアしつつあるかもです
最近、普段用の短パンも歩いてると落ちてくるので、サイズ自体は落ちてるんだと思う。
ただねぇ～！ウエストの脇っちょがぁ…
とにかく！コイツだけは ごっつぅ～手強くて、なかなか落ちないんスよ
背中や胸周りも順調に落ちてんだけど、脇っちょだけは しっかり残ってる…みたいなね
やっぱ、出来る限り裸で叩き続けたいし、それに耐え得る体型でいたいからさぁ。
そのためにもコイツをどうシバいていくか!?
これが、最大の課題なのです
帰ったら速攻 眠くなりそうな気がしたので、携帯から更新しております。
我がGですが、初戦を落としちゃいましたなぁ
今日は、向こうの采配が云々…と言うよりは、単にGのピッチャーがダメだった。
グライも全然ピリッ！としてないし、クルーンは力み過ぎだし
また不安定な時に戻っちまった感じだな。
ホント、たのんますよぉ
まぁ、去年みたいに手も足も出ない状態ではなかったのが救いかな。
とにかく大事なのは次ですね
これを落としたら、多分 去年の二の舞になる気がするなぁ。
☆さて、“オマエの腹なんぞ、どうでもエエわ！” ってな話しですケド(笑)…
その後の腹筋ベルト＆体型維持ダイエット奮闘記なんぞを
今年のGW頃に購入してから、ずっとお世話になってる腹筋ベルト。
もちろん！今も続けてますよぉ。
かなり安い買い物だったので、もぅ元は取ったかなぁ…ってくらい使ってるかも。
この商品を買う前のリサーチで、“すぐ壊れる！” ってな書き込みが目に付いたけど、
今のところ一度も不具合はなし！
要するに、大事に使えばエエのですっ
☆そう！当然、これだけでお腹がへっこむ程、ダイエットは甘くありません。
あくまで、このベルトはプラスアルファ的なモノでしかないからね。
ホントは、ジムとかでトレーニングして、食事でコントロール…ってのが、理想的なんだけど。
時間的な部分でなかなか難しいから、やはりカロリーコントロールでいくしかないと…。
過去のダイエット経験で、大よそ何が何キロカロリーってのはアタマに入ってるので、
今は 1日1800kcalを目安（いや、掟ですね…）に摂取するワケです。
お酒もこの中にカウントするので、大食いのオレ的には決してラクじゃないんよ
で、最近は昼に900kcalほど食べるので、夕食の枠が厳しいのです。
そこで、もっぱらの主食となってるのが、キャベツですね(笑)。
それも、1回に1玉ですっ
おそらく、週に最低4～5個は食べてるかも…。
調子いいときは、これだけが夕食となるコトもしばしば。
っつうか、つまみと夕食を兼ねてる感じかな。
おかげで、ウチの生ゴミの80％はキャベツ（芯や、食べれないトコ）ですワ。
オレのお腹の中も、ほとんどキャベツ…な毎日ですね(笑)。
☆オレの中の掟として、月～金は基本的にこんな感じです。
この期間（月～金）は、お米もせいぜい食べて月に2回くらいですかね。
んで、土・日のどちらかは、好きなモノを食べる日にするワケです
っつっても、普段の摂生の影響もあり、バカ食いはほとんどしなくなったケド…。
マックとか、牛丼とか、ラーメンとか、しゃぶしゃぶ・焼肉とか、呑み屋とか…
この辺の大好物系!?の店は、“食べていい日” 以外は、まず行かないよっ
あっ！あと、コレ以外に もう1つ “食べていい日” があった！
それが、ライヴの日ね！
かなりのエネルギーを消費するので、少々食べ過ぎても大丈夫っ！
なので、ライヴの日は何だか嬉しいんだよねぇ
☆自分の歳や健康面も考えて、以前やった “地獄ダイエット” のような無茶はしてないケド(笑)、
今の形がだいぶ定着して苦にならなくなってきたかなぁと…。
風呂では、鏡で “カラダの厚みチェック” を欠かさずね(笑)。
コレはヤバイ！と、本気で決意した4月の頃は、おへそ周りも短パンに乗ってたからさぁ
地味なスピードではあるけど、リクエストライヴ⇒韓国⇒ワンコインと、着実に落ちてる模様…。
先日のステージ写真をチェックした感じ、おへそ周りは目標をクリアしつつあるかもです
最近、普段用の短パンも歩いてると落ちてくるので、サイズ自体は落ちてるんだと思う。
ただねぇ～！ウエストの脇っちょがぁ…
とにかく！コイツだけは ごっつぅ～手強くて、なかなか落ちないんスよ
背中や胸周りも順調に落ちてんだけど、脇っちょだけは しっかり残ってる…みたいなね
やっぱ、出来る限り裸で叩き続けたいし、それに耐え得る体型でいたいからさぁ。
そのためにもコイツをどうシバいていくか!?
これが、最大の課題なのです
