メタボならぬヤセボ。

先日、健康診断があった

体重も測ったんだけど、
若干ね、痩せてたね。

「顔がコケた」って言われるのも当然かと。

まぁ2kgぐらいだけだから、
別にどうこう言う話ではないんだが


でもなんかウエスト周りも若干しぼられたみたいで、
去年結構ギリギリ履けてたパンツが
今は普通に履けてたりする
これは嬉しいことやね(^^♪

逆に、去年普通に履いてたGパンが
今はユル過ぎてズルズル下がってしまったり、
サイズ変更しなきゃならないのもある。

身体の変化は着る服にも影響があるんで、
あまり過度な変化は困るね


で、メタボならぬ「ヤセボ」なんて言葉もあるそうな。
BMI指数が18.5以下だと、ちょっと危険なグループになるらしい。

男女含め18.5～25.0が普通体重。標準は22.0。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝BMI指数

俺は現時点で19.6。
まぁ、問題はないかと。
痩せても筋肉は衰えてないしね

でも統計的には25.0～30.0ぐらいのちょいポチャグループが
一番長生きするらしい。

運動によって痩せるならOKだけど、
単に痩せるのは身体の抵抗力がどんどん落ちるだけなので、
よろしくないとのこと。


夏場は体力落ちて痩せてしまうケースもあると思うんで、
よく食べてよく動いてよく寝る、
これが一番なんだろうね

俺の食欲は、以前よりは減った・・・と言うより、
なるべく抑えてる(笑)
食べ過ぎも不健康の元だし。
食生活は身体にすぐ出るからね～。


ま、必要な糖分はちゃんと摂るよ(笑)