背中で合掌～肩甲骨のストレッチ～

昨日、テレビで見た＜背中で合唱ポーズ＞

スマホを両手に挟んで、
半回転した後に両腕がどこまで上がるか？
のポーズらしく

何やら中国では、SNSでそのポーズ画像をUPするのが流行っているそうです

ちなみに、左右の肩甲骨の一番下を結んだ線を基準に、
肩甲骨付近まで上がれば＜女神＞
届かなければ＜おやじ＞
と呼ばれるルールもあるとか・・・

なんでも＜女神＞と呼ばれるのは美人が多いんだって～

そこで、夕飯支度中にも関わらず
事務員さんもエプロン姿で、早速実戦！！




ひゃっほ～＜女神＞でしたよ～


つか。。。誰でも出来るんじゃないのぉ～？

って事で、お風呂上がりの娘にもチャレンジして貰うと・・・





ぷぷぷっ
＜おやじ＞決定




この合唱ポーズ。。
肩甲骨のストレッチには最適だそうですよ


ちなみに
出来ない人は、巻肩と言って↓

スマホやパソコンなどで前傾姿勢になり易い
人は、肩が前に巻いてしまいがちで
その肩の状態を【巻肩】と言うそうです。
で、この巻肩
肩凝りや頭痛がひどくなったり、太りやすくなったり、バストにハリがなくなることも
あるとか・・・

逆に
このストレッチで得られる効果は

↓

冷え性や肩こりにはもちろん、頭痛にも
効果あるそーです！

しかも
肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という

【脂肪を燃やすための細胞】が多く存在すると言われているので、

しっかりと肩甲骨周辺を動かすことで
余分な脂肪が消費されやすく、
老廃物が貯まりにくい状態になります。

代謝がUPする事で、いつもと同じ動作でも
カロリーが多く消費できる！

すると太りにくくなる上に、姿勢が綺麗にもなって、
バストアップやスタイルアップ効果も期待できすそうですよ〜


何とも女性には嬉しい限りの、スゴイ効果ですね～

事務員さんも、これから毎日心掛けてみま～す
（きっと3日坊主だろうけど）




～～～～～～～週末のマリア～～～～～～～

経緯は長いので端折りますが
週末に福島から義母がお泊りにきた翌日の朝。。。




脱衣場で洗濯物を回していると、後ろに気配が。。。







階段の昇降が出来ない義母なので、仕方なく
リビングで寝て貰っていたのですが、第一発見犬のマリアが↓





直ぐに義母と分かったのか、マリアは尻尾フリフリ、か～ら～の・・・












マリアちゃんの舐めまわし攻撃で、しかと義母を
起こしてしまったマリアなのでした








それでは、今週も頑張って行きましょっ！