これって再発？椎間板ヘルニアの恐怖～っ 2

というわけで、前日に引き続き、やせるためには何をする？

安直にダイエット→カロリー削減、ですよね。

本日のトライは、昼のメニューで

・海藻サラダ　80kcal

・メカブ3パック　約30kcal

・冷ややっこ　50kcal

計160kcal

で、おなか一杯。16時におなかは空いたけど、我慢したら21時に帰宅するまで何とか持ちます。

で、体重計に乗ると、-2㎏です。

どこまで継続できるか、やってみませう！