というわけで、前日に引き続き、やせるためには何をする？
安直にダイエット→カロリー削減、ですよね。
本日のトライは、昼のメニューで
・海藻サラダ 80kcal
・メカブ3パック 約30kcal
・冷ややっこ 50kcal
計160kcal
で、おなか一杯。16時におなかは空いたけど、我慢したら21時に帰宅するまで何とか持ちます。
で、体重計に乗ると、-2㎏です。
どこまで継続できるか、やってみませう！
この1か月くらい、腰の右側になんとなく違和感が。。。
不安なので、腰用サポーターを身に着けてました。
ZAMST腰用サポーター（ZW-7）の少し古い型番のやつ。
仕事してると夕方には苦しくて外しちゃうんだけど、こいつのおかげで何となく安心感があるんです。
ところが、昨日のテニスをやりだしたとき、一昨日のテニスではサポーターつけてたのに、ついつい昨日は大丈夫だろうと練習を開始した矢先に、「痛っ！」と来たんですね。
そこから、結局痛くてテニスどころではなく、家に帰っても痛い。
幸いかな、前回のように「立てない」「動けない」のレベルまではまだ大丈夫な感じですが、よぎるんですよ、前回の嫌な思い出が。で、お風呂にゆっくりと入り、モーラステープを貼って、早々に就寝。
寝てても、朝起きたら、動けなくなってたらどうしようと思うと、寝られないんですね。で、朝になっていちおう、痛いながらも起きて会社へ。
で、会社から帰って、まぁ何とか痛みも、昨日よりは少しおさまっていて、少し安心。
やっぱ、痩せて体重減らすとか何かやらなくちゃ！って、のど元過ぎたけど、再発だと思うと自分を律する気持ちがわいてきています。