悶絶！ヘルニア日記_38～痛みが消えた？～痛み6→１。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その38===
発症38日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：6（薬が効いて横になってれば　1）
・右脚の痛み：6（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：2（薬が効いて横になってれば   1）
===

10月31日（土）

07:30 起床。奥さんの外出準備の音で起きる。起きた時には右腿の付け根が痛く、オケツとくるぶしも痛い状態。

入院で1週間は不在になるので、午前中は、自室のパソコンのメールを取り込んだり、パターンファイルの更新などをして過ごす。1時間くらい椅子に座ってたけど、あまり痛みを感じないので、そのままついでにそとにでて、メダカにエサをあげて、さらに家の５０メートルくらい先まで歩いた。
いつになく調子がいい。
少しだけ腰が重くて、鈍痛がするが、数字で2~3というところかな。

お昼過ぎて、奥さんと次男が帰ってきて、その後、義父母、上海から帰国してる義妹夫婦が見舞いに来てくれた。見舞いなんだけど、「どれぐらい切るんだ？」「神経の奥なのか？」「タバコ吸ってると痰がでてつらいんだよな」とか聞かれて、こっちが神経質になってしまってるから、どうしても気持ちがネガティブにとらえちゃうんだよなぁ。

上海に戻るためにこれから成田へ向かうって、１時間そこそこいてくれて、いろいろ勝手放題な話を聞いていて、少しネガティブな気分になりながらも、「手術したら楽になるから」ってB型ファミリー特有の能天気さ（？）のおかげで、なんだか気楽になった。

奥さんの家族は全員B型なんです。ちなみにボクは「神経質」なA型。

 今日は土曜なんだけど、昨日のやり残しの仕事を15時ころから開始。今日は調子がいいので椅子に座って仕事。どのくらい座ってられるか試してみようと思った。１７時過ぎには、仕事を中断して、ゲオにDVDを返し代わりのワイルドスピード1&2を借りる。その後「禁煙パイポ」「耳栓」などの入院グッズを購入。

あれ？痛くない。

ここでも結構歩いたけど、痛みを感じない。

んー、このままいけば、手術中止できるかな？

18時頃に、家に戻って仕事再開してたら、Amazonからクロックスが届く。どんだけでかい箱に入れて送ってくるんだ？？そのまま仕事を再開。

結局、買い物から帰ってきて6時間ほど、ず～っと椅子に座ったり立ったりで、若干腰が重くなる程度。
一方で、今度は左足くるぶしが少し痛い。明日がどうなるか？

ニコレット　5粒
 禁煙 3日目

今日買った耳栓をつけてみたが、あまり効果がない…実は家にもあったのだが、サイズが大きくて耳の穴に入りきらず、すぐに出てしまうのだ。それで「Sサイズ」を買ったのだが、やはり耳の穴に入らない。どんだけちっちゃいんだろ、オイラの耳穴

 

悶絶！ヘルニア日記_37～入院準備～痛み6。

仕事が深夜に及んで投稿が遅くなってしまった。実は31日の朝です。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その37===
発症37日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：6（薬が効いて横になってれば　1）
・右脚の痛み：6（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：2（薬が効いて横になってれば    1）
===

10月30日（金）

07:30 起床。毎朝イタミチェックをしてるのは、いつの間にか「手術しなくていい理由」を探してるんだなぁ…気が付いた。
昨日と違って、起きた時にはすでに、オケツとくるぶしが痛い状態。

「ふーっ　やっぱり手術だよあ」

タバコを吸わないと朝刊取りに行かなくなちゃった。これはよくない。でも新聞取りに行くと、条件反射的にタバコ吸いたくなるから今日は行かない。2日目に入る重要な時期である。

そうそう、「トラムセット」と「ニコレット」は飲み合わせは大丈夫かと調剤薬局に電話をしたら「大丈夫です」とのこと。ただ電話の声が不審そうに「ただ、、、手術されるんですよね…使わないで我慢できませんか？」と「（使わない方がいい）」というような感じの質問がくる。「無理です！ありがとうございました！！」と電話を置いた。薬剤師さんごめんなさい。そりゃニコチンの影響も調べて悪いことはわかってるけど、まずは「煙害」「煙魔大王様」への対策が先で、「痰が出なくて苦しい」イメージに対抗するには、ガムを噛んでパワーアップし「煙魔大王様」と戦うヒーローをイメージすると、すごくモチベートされるんです。

今日は、朝から電話会議2本こなし、その後も資料チェックや作成で、途中お昼ご飯の30分と夕食の30分、お風呂入る20分程度しかまとまった休憩もとらず、深夜まで仕事をしてしまった。

深夜01:00過ぎて仕事も翌日に回すことを決意し、昨日のオペオリで看護師さんからもらった持ち物リストをチェックする。記載内容でその場で不明だったの確認したものもあるが、改めて見て、どんなのを用意すりゃいいの？っていうのもある。

なんてったって、こちとら初入院だし。。。

・「室内履き：そこが滑りにくく、リハビリにのできる靴」：これは確認しちゃった。「室内履き」と「リハビリできる靴」がどうしてもひとつの靴で実現できるように思えず、学校の上履きみたいなのを購入してきた方がいいのか、ありものでいいのか。さらに室内はベットから降りること、腰をまげられないことからスリッパの方がいいよなぁと、頭の中に、過去履いたことのおある靴の形状がめまぐるしくフラッシュバックしていく。

結論は、ちょうどその場で履いていた、「クロックス」でもいいらしい。

履きやすく、脱げにくいもの。だそうだけど、難しいなぁ。矛盾してないか?

・「コップ（プラスチック製のもの）」：その場では落としても割れないようにってことだろうと、流して見てたが、その次に「曲がるストロー」と書いてある。これが曲者だ。僕が持っていこうとしてた、プラスチックのコップは、子供が使っていた「幼児用のマグカップ」みたいなもので高さがないため、「曲がるストロー」はコップの中に差しても倒れすぎて、不安定である。ネットで見てるといろんな病院が、さらに難しいことを書いている。「蓋つきのプラスチックのコップ」。こりゃもっとわからん。オイラの頭のデータベースでヒットしたのは、子どもたちが使ってた「マグマグ」（哺乳ビンとマグカップが合体して、乳首のところがストローに変更できるやつ）。さすがにもう捨てた。

もう少し悩んでみることにした。まず、落として割れない！が大事なんだな。次は、いちいちカマッテらんないから、自分で寝ながら飲めるようにしろ！ってことだろう。

今どきはペットボトルあるし、500CC入る水筒もコンパクトだし、ストロー入れりゃ起きれなくても大丈夫だろう。

おっと、おっともう2時です。クロックスだけポチして寝ました。

 

禁煙 2日目
ニコレット使用量　6コ

悶絶！ヘルニア日記_36～オペオリ～痛み5→7。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その36===
発症36日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：5（薬が効いて横になってれば　1）
・右脚の痛み：5（薬が効いて横になってれば　1）
・右脚の痺れ：2（薬が効いて横になってれば    1）
===

10月29日（木）

07:30 起床。昨日に引き続き、腰、しりに痛みを感じるも、鈍い痛み。痺れはあまりない
場所をより限定して言うなら、右のお尻と大體よこ、ふくらはぎよりはスネ、くるぶしかな。

朝食後、いつもの習慣でめちゃめちゃタバコが吸いたい！
吸いたくなるが、ガマン・ガマン。

9時前には仕事を開始したが、ずーーーっとタバコが吸いたい！

ここで、昨日のネットで見たことをイメージする。痰が出せなくて、苦しく、出そうとすると傷口がチョー痛くなるイメージ。それとこの症状が中毒でオイラは中毒になっていると思い、中毒では家族を不幸にするというイメージをする。

我慢できる。

病院に行くので仕事を中断し、『Z整形外科』へ。今日は『オペオリ』。K先生がMRI画像を見ながら、模型を使ってどんな手術かを説明してくれる。

K先生：右のこれが今の痛みを引き起こしているヘルニアで、これを切除します。左にもあるけど、これは痛みの原因ではないのでそのまま。一緒にやると何時間にも及ぶからね。

ボク：はい…

K先生：まず、だいたい指三本分くらい背中を切ります。

ボク：（まじ？このあいだのT先生はＬＯＶＥ法だけど２ｃｍくらいといってたのに４～５ｃｍは切るんだorz...)

K先生：（模型触りながら）このL4とL5の間のヘルニアなので、背中から椎弓を露出させて、この骨とこの骨を削って、黄色靱帯を切って、神経をよけながらヘルニアを取り出します。

ボク：（ふむふむ…まじ骨削るのぉ？…じんたい切る？ひえ～、神経よけながら～…もういやだ。逃げらんないかなぁ）

その後の説明は、およそ次のような内容。本来的にはヘルニアによる「痛み」はとれるはずだが、状況によって期待する結果が出ない場合もある。背部に違和感や痛みが出たり、「痛み」の感覚神経は消えても、逆に「痺れ」が強く感じられる場合もある。椎間板はアンパンのような構造でアンパンからアンコが出てきたのがヘルニアで、昔はアンコにあたる髄核を残らず取り除く方法が主流だったが、逆にとってしまうと空洞になって椎間板がつぶれたりするので、最近は残すのが主流。結果残ったアンコが出てきて再発する場合もあり、術後すぐに再手術をするケースもある。術後すぐは先生の経験では患者さんが「大きなクシャミ」をした結果らしい。さらに、神経そのものの病気を併発しているケースや、感染してしまうケース等々もろもろ細やかに説明してくれました。

ボクは、なんとか回避できないかを考え、うわの空で効きながら、途中では「まな板に乗っているボク」を想像して、観念するのであった。

そしてK先生の麻酔の説明。自分の仕事じゃないせいか、すっごく淡白な説明で、「タバコは止めた方がいいよ」で終わり。

K先生：以上ですが、質問は？

ボク：（たくさんありすぎて、つい口に出たのが）切った後は痛いんですよね？

K先生：痛いけど、クスリもだすから。他は？

ボク：いつから会社に行けますか？

K先生：うまくいけば、術後1ヶ月後かな？まぁ退院したら会社に行ってたという人もいるけど。

ボク：へっ？1ヶ月ですか？（T先生はうそつきや~2週間って言ってたのに）退院は？

K先生：１週間で抜糸して、その日に退院。あとは外来でリハビリしながらって感じ。

あまりに自信ありげに説明をしていくので、もう任せるしかないと質問するのもやめた。

次に血液検査をして、さらに看護婦さんからの入院の説明があり会計へ。病院をでて帰宅する。

 

暫く家で仕事をしてると、Amazonから念願のニコレットが届く!(^^)!昔失敗したけど、口に入れると不思議と吸いたくなる気持ちが少し治まった。一方でニコチンがなくなってくると、むしろタバコを吸いたくなる。ボクの中の煙魔大王様が「最後に１本吸っちゃえば？」とささやきだすのだ。なので痰が切れない苦しいイメージや子供たちとお別れするとても悲しいイメージをして、ガムバルのだ。

結局今日1日でニコレットを3粒。キシリトールガムを10粒ほどで凌ぎ切った。えらい！

寝る前に、これ書いていても、腿の付け根がチクっとくる刺激痛と、いつものくるぶしイタイ（7）手術は痛いけど、この苦しみから解放されるんだ～と前向きに考えるぞ！

禁煙 1日目

 

悶絶！ヘルニア日記_35～続・全身麻酔と喫煙～痛み6→3→7。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その35===
発症35日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：6（薬が効いて横になってれば　1）
・右脚の痛み：5（薬が効いて横になってれば　1）寝る前にくるぶしイタイ（7）
・右脚の痺れ：2（薬が効いて横になってれば   1）
===

10月28日（水）

ん？起きた時に仰向けになっていた！
腰、しりに痛みを感じるも、鈍い痛み。痺れはあまりない。この2日はコルセットをしないで寝たけど、昨晩はコルセットをして寝たくらいしか変わったことしてないんだけど。わっかんないなぁ。。。

朝食後、朝刊を取りに行くと、やっぱり腰も足も痛くなってきた。が、昨日ほどではない。

タバコを一服（ぷか～）。

吸いながら、昨日ネットで、全身麻酔する場合、喫煙者は『大変なことが起こる』と書いてあったのを思い出した。

あかん、あかん。と頭ではいったん理解して、仕事に入る。

今日も、朝一番から電話会議。結局、18時まで仕事してしまった。

有給休暇なのに…orz

で、よく頭に入っていないので、昨日に引き続き『大変なことが起こる』全身麻酔と喫煙のことを調べる。

結局いつから禁煙すればいいの？

ありました、ありました。

病院が書いてるやつも難しいこと書いてあって1週間前～2か月前とバラバラなんで、頭にスコーンと入る情報を探してたんです。

のりのり麻酔科医のブログ 「全身麻酔とタバコ」〜その2〜

イイですよね～ブログサブドメイン。で、抜粋・引用させていただくと、

＝＝＝

・喫煙は術後肺合併症（肺炎など）の発生率を増加させる。
・肺炎になっても入院期間が延びたり、術後に抜管（気管に入れた管を抜く事）ができなかったり、肺炎が原因でベッドに寝ている期間が延びて、床ずれ尿路感染症や認知機能低下や栄養状態の悪化など全身状態の悪化の連鎖に繋がりかねない。
・創部感染の確率や死亡率が吸わない人や喫煙をヤメた人に比べて著しく高い。

12時間〜24時間で血中の一酸化炭素濃度とニコチン濃度の低下
48時間〜72時間で血中の一酸化炭素濃度の正常化と気管の線毛機能の改善
1〜2週間で痰産生の減少
4〜6週間で肺機能検査の改善
6〜8週間で免疫機能と代謝の改善
8〜12週間で全般的な術後の罹患率と死亡率の低下

がみられるらしいので、4週間を切っていても１日でも早くやめれば、それに越したことはない。

＝＝＝

これ以外に、「痰がからんで中々きれず、苦しい」「で傷も痛む」「治りが悪い」等々

こりゃ、やっぱりやるしかないな。

 寝ようと思うけど、23時くらいからまた、くるぶしとケツがイタイ。。。とほほ。

 

 

悶絶！ヘルニア日記_34～全身麻酔と喫煙～痛み7→5。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その34===
発症34日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痛み：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：4（薬が効いて横になってれば    1）
===

10月27日（火）

06:00 起床。尿意で起きる。しっこしたくて起きたのだから当然トイレへとなるが、痛いんだよな～朝は。昨日は0:30頃寝るが、仰向けで腰の痛みがなく、そのまま寝た。起きたら左側に横になっていた。腰、しり、くるぶしが痛い。トイレを済まして再び寝ちゃって、07:20 再度起きる。朝食後、朝刊を取りに行くが、腰が一番痛く、足も痛くて、まっすぐは立てず、つかまりながら歩く。

なんで～ぇ？朝は寝たんだからむしろ腰の痛みが軽減されてもいいのに！（と、トーシローとしては思うわけですよ）


8:10　憂鬱な気持ちで、またまた家からリモートで仕事開始。朝9時から電話会議をするので、資料に目を通す。会議は2時間にも及んで、トイレも行きたいし、同じ姿勢で首痛くなるし。今日は午後にも電話会議のWヘッダー。昼は1時間ゆっくりと休憩して首をマッサージ。18:00に仕事を終了し、何気にipadで情報収集をし出す。来週手術なので最後の悪あがきで、まだ病院を調べている。

調べれば調べるほど、こわくて、いやなんだ～(≧▽≦)

全身麻酔のことを調べていたら、またしても嫌な情報にヒット(/ω＼)。人によってか、病院によってか、長い人で1ヶ月前から、短い人で前日から『禁煙』を宣告されるらしい。禁煙してないと大変なことになるらしい。

======

・呼吸器系の合併症の発生の危険
・循環器系の合併症の発生の危険
・創（きず）の感染の危険
・創（きず）の治りが悪くなる危険

さらに、麻酔中の人工呼吸により避けられない気管上皮への傷害、麻酔ガスによる痰の増加、などが起こります。手術の後は創（きず）の痛みを和らげる処置をしますが、たばこによっていためられた気道と手術の後 に増える痰は、痛みを引き起こす多くの原因となります。

======

こんなこと書かれても、『大変なことが起こる』こと以外は、あまりよく頭に入ってこないのだが、『煙』と『ニコチン』が悪者らしい。確かに『椎間板ヘルニア』の回復の阻害要因として『ニコチン』が書かれてあったので『減煙』しているが、結局まだ1日10本くらいは吸っている。

何度も失敗してきてる禁煙だが、こりゃやばいと思ったので、禁煙外来で薬飲むのも時間かかるし、今のトラちゃん💊と一緒に飲めるかわからないので、まずはニコレットをAmazonで購入した。明後日、オペのオリエンテーションがあるので、使っていいか聞いてみてから服用する予定。これで『ニコチン』の影響は少し軽減され、少なくとも『煙』はシャットアウトできるかなという、浅はかといえばそれまでに考えなのだ。

プライムサービス使ったのに、在庫もあるのに、届くのは明後日って、クスリの通販は何か手続きが必要なのかしら？

夜になって少し痛みが引いてきた。不思議。動いた方がいいのかな？やっぱり。

 

悶絶！ヘルニア日記_33～タイトル変えよっかなぁ～痛み7。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その33===
発症33日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痛み：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：6（薬が効いて横になってれば    3）
===

10月26日（月）

このブログを書き出した時は、寝ているだけで激痛に襲われていた時から少し痛みが和らぎだしたころ。今までに経験したことのないことだけに、変化を記録しておこうとスタートしたが、『悶絶期』が過ぎたし、タイトル長いので、タイトルを少し変えよっかなぁと思ってる。ヘルニア日記を略して『ヘル日記』『ヘルにっき』。。。。しっくりこないから先送りしよう。

007:30起床。昨日と違って、目覚めた時から、腰が痛い。足の膝より下も痛い。うーん、たったの少しなのに歩いたのがまずかったのかなぁ。しばらくは安静第一！新聞を取りに行くと、やっぱり痛いや。今日は腰の痛みが、我慢できるMAX7。少し長引いたらアウト。最近は、午前中と午後で痛みに波があるんだよな。午後になると少しマシになってくる。

仕事はリモートでやりながらだけど、腹式呼吸はやろう！

18時ころまで寝床で仕事。今日は散歩をやめる。ずーっと横になって仕事してて、立つのはトイレと食事くらいにしたけど、腰からお尻にかけてと、ふくらはぎが痛む。顔をしかめるほどではないが、昨日の散歩の影響かもしれないから大事を取ることにした。特にお尻のところが寝ていても痛くて、テニスボールでグリグリしていると気持ちがいい。

仕事終えて、デリバリーピザをネットで注文する。今日は、義妹夫婦が上海駐在から一時帰国するので、長男と奥さんは一緒に食事をすることになっており、晩ゴハンは次男と2人きり。

ドミノピザに頼んだが、正直クーポンとかわかりにくくてちょっと詐欺にあったような気分。miniタブで会員登録して、クーポンをダウンロードしたが、文字が小さすぎて、しかも表示が遅いのでパソコンからの注文に切り替えた。いざ注文の時にクーポンが表示されない。しょうがないのでそのまま注文し、店舗に電話したが、ネットのクーポンはよくわからないって。案内されたコールセンタでは、スマホクーポンはスマホ専用なんだと。確かにすごく小さい字で、書いてある。

最初に書いてあるのは「スマホ限定クーポン！ネットで注文ですぐに使える」。こっちはタブレットで見てんだから「ネットで使える」はあくまでデバイスを規定してるもんではなくて、注文方式を規定してると思うわな。確かにクーポンダウンロードページには「スマホのみ」とはちーさく書いてある。

老眼でよー見えんのに、わざと小さく書いてるとしか思えない。

おっさんをなめんなよ。二度と買わん！

19:00 ドミノピザから電話。
作り間違えてこれから出るので15分遅れるとの電話。時間指定は18:45にしたけど、「なんじゃ～これ！作り間違え？」デリバリーピザ屋を名乗っちゃいかんな。とちょっと虫の居所が悪いおっさんです。

来た来た！頼んだのは『チーズンロール　クワトロ・デライト』（M)と『炭火焼チキテリ＆クワトロフォルマッジ』(クリスピー生地・M）計5,400円也。久しぶりのピザで次男と好きなものだけを頼んだ。

『クワトロフォルマッジ』がチョーウマい！クリスピー生地との相性もバツグン!!

もうひとつの生地の『チーズンロール』もウマい。二度と買わん！と思ったけど遅れたからと言って500円引きクーポンももらったし、また頼んでみようかと心変わりした。

満腹になって、レンタルしてたDVD『ワイルドスピード スカイミッション』をみる。

これがまたオモシロイ！

詳しくはこのブログ『Make The Groove！ワイルドスピード　スカイミッションに至る時系列を整理！』がいいです。このブログを見てるとシリーズで今度借りようと思いました。感謝！

奥さんと長男が帰ってきてお土産のケーキ「いちごのタルト」を食べた。うまい。

今日は少しイタい日だったが、ウマい日でもあった。

 

頑張れ！錦織圭！Erste Bank Open(エルステ・バンク・オープン)フェレール優勝(≧▽≦)

オーストリア・ウィーンで開催されてた、「Erste Bank Open(エルステ・バンク・オープン)」（ATP500／インドア・ハードコート）のFINALが終わった。第1シードのダビド・フェレール（ATP8位）とスティーブ・ジョンソン（ATP47位）の闘い。

フェレールとジョンソンは今回が初対戦。2012年にプロに転向したジョンソンはまだ25歳で錦織圭と同い年で、今年の全豪オープンでは圭が3-1で勝っている。記憶に新しいところでは、先日の楽天ジャパンオープンでも、チリッチに2回戦で敗れている。そのジョンソンが、これまでトップ10選手を相手にした戦績は0勝9敗。でも今回は、ここは勝って欲しいところ。フェレールが勝てば、あと2枠のATPツアーファイナルの座に一歩リードされてしまう。

試合開始が予定より遅れたみたいだが、ゲームが終わった。結果はフェレール優勝(≧▽≦)

D.フェレール　vs　S.ジョンソン。

第一セットは、4-6ジョンソン

第二セットは、6⁻4フェレール

第三セットは、7-5フェレール

本当に互角のいい勝負だった。

こうなったら、錦織圭に頑張ってもらうしかない。早く回復できることを願ってます！

悶絶！ヘルニア日記_32～一進一退だなぁ～痛み7→3→7。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その32===
発症32日目。
（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痛み：7（薬が効いて横になってれば　3）
・右脚の痺れ：6（薬が効いて横になってれば    3）
===
10月25日（日）

007:30起床。
奥さんは昨日に引き続き保育士の試験。

目覚めた時は、ほぼ痛むところなく、寝床で、腰、お尻、もも、脹脛、くるぶし、と痛みと痺れの具合を確認し、腹式呼吸を数回やる。なんと今日はくるぶしが少し痛いくらいで、普段なら痛くなる仰向けで足を伸ばした姿勢も痛くない！

こいつはいいぞ〜！

奥さんは外出準備で、僕のご飯は気にしてなさそう。結局一昨日の焼うどんを連チャンで食べた。

新聞を取りに行くと、やっぱり痛いや。くるぶしが一番痛く7、腰からお尻にかけて我慢できるMAXの6〜7。

午後になって、少し近所を散歩してみる。50メートルほど杖なしで歩いて、右足首のくるぶしからスネの外側が痛くなり、戻る途中で腰が痛み出す。これ以上歩いて我慢しきれる自信はない。

晩ゴハンも終え、血流を良くしようとお風呂に入って温めると、歩いたせいか、むしろくるぶしと腰がズキン・ズキンと痛い。普段の朝と同じくらいにイタ～イ。7か8の痛さでんがな。

一進一退。

また今週も会社に行けないなぁ。ちょっとドヨ～ンとしてしまった。

 

 

悶絶！ヘルニア日記_31～調子悪いの？いいの？～痛み8→3？。

===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』その31===
発症31日目。

（起床1時間後の痛み）
・腰の痛み　：7（薬が効いて横になってれば　5）
・右脚の痛み：8（薬が効いて横になってれば　6）
・右脚の痺れ：6（薬が効いて横になってれば    5）
===

10月24日（土）

007:30起床。
奥さんが朝の用意をしだして、その音で起きる。奥さんは今日と明日で保育士の試験。5年越しくらいで受験してるけど、なかなか合格しない。保育士試験は、かつては地域別で試験をしていたが、全国統一で8月に試験をするようになったものの、今年から『地域限定試験』が一部の地域で行われることになった。受かるといいな

目覚めた時から、お尻の腰に近いところから、右足首のくるぶしまでが、

ズキーンズキーンという痛みを感じ、

痛みの度合いも昨日より増している。

一昨日の針で刺したようなチクっとする痛みは、昨日は消えたが、今日は同じ場所あたりだが少し範囲を広げて、ジーンと1秒くらい痺れて少し痛い。チクっと痛かったのはこの予兆だったのね。

奥さんは時間がなくて慌てて家を出る。ご飯どうしよう？昨日の焼うどんをレンジでチン。あまり食欲なくて食べたくないけど薬を飲むために。

11時頃に、メダカに餌をあげる。スイレン鉢やプラケースや4か所に分けているのだが、庭まで歩くのは厳しなぁと思いながら恐る恐る歩いてみる。朝よりは痺れも治まっているが、ちょっと不安。水換えをしていないので藻が増えているがしょうがないよね。メダカが藻に絡まって脱出できず死んじゃうこともあるけど、僕がこんな状態なので勘弁しておくれ…m(_)m

昼ごはんは、冷凍ナポリタン。長男にチンしてもらって初めて食べた冷凍ナポリタン。意外と麺にもコシがあってウマい。最近の冷凍食品も侮れないな。一生懸命時間かけて作るよりいいかもね。

食後に歯を磨いていて、ふと脱衣所をみると洗濯機の中・洗濯カゴに洗濯物が山盛りで積み重なっており、見るに見かねて洗濯機をON！2回に分けて洗濯し、洗い終えて濡れた洗濯物は今の僕には尋常じゃなく重たいので、次男にベランダまで持ってこさせて一緒に干す。

こうやって動き出してみると足の痺れ以外は、痛みの程度で2~3程度。足の痺れも朝に比べれば半減して3程度。痛みが治まっているときは、強制的に安静を保つより、無理をしない程度に動いた方がいいとネットに書いてあったので少し意識的に動くようにしてみる。朝に比べるとすごく調子がいい!(^^)!

http://medicalnote.jp/contents/150810-000001-EZDNTC

http://www.helnianavi.com/tiryo/rihabiri.html

http://spine.drshujisato.com/blog-entry-127.html



晩御飯を食べて、先週次男に借りてきてもらったレンタルDVDを返却するのを忘れていたことに気付く。結局奥さんにクルマを運転してもらいゲオに返却しに行き、新たにDVDを借りた。ここでも駐車場からゲオの中を歩いて車に戻るのに、距離で50メートル、時間で5分は杖なしでいられたが少し腰が重くなる。会社はまだまだかな。

なんとなく改善の兆しも見えだすと、やはり手術は嫌だと思ってしまう。そりゃそうだよねぇ？

血行を良くしようと、お風呂に入る♨️　体重が71.9kg。一昨日より200gくらい減っている。

ささやかな喜びv(^^)v

やばいぜよ、錦織圭！スイス・インドア(バーゼル）欠場！！ATPツアーファイナルは？

こいつはやばいぞ！

右肩の痛みで欠場ということだがツアーファイナルまであと2試合というところで、本人が一番不本意だと思うが、どうなる？

錦織圭は「ATP Race to London」のランキング7位でフェレールとの差が500P。上位8人なので可能性はまだ残っているが、今まさに開催中の「エルステ・バンク・オープン」でフェレールが優勝しちゃうとチョーやばいです。ツォンガは2回戦で敗退しているようですが、20ポイントは付与されているはずなので、現時点925ポイントとすると「BNPパリバ・マスターズ（ATP 1000）」で優勝に絡んできて準優勝でも600ポイントを獲得できるので、逆点圏内に入っている状態。

残す試合は11/2～11/8の「BNPパリバ・マスターズ（ATP 1000）」しかない。R32で45ポイント付与されるので逃げ切れる可能性も。オイラのヘルニアもやばいが、早く治るといいな。

（下記ランキングは10月19日時点）

ATP Race to London
	Ranking	Player	Country	Points	GAP
★	1	N.ジョコビッチ	セルビア	14285	0
★	2	A.マリー	イギリス	7870	6415
★	3	R.フェデラー	スイス	6750	1120
★	4	S.ワウリンカ	スイス	6140	610
★	5	R.ナダル	スペイン	4330	1810
★	6	T.ベルディヒ	チェコ	4280	50
	7	錦織圭	日本	3945	335
	8	D.フェレール	スペイン	3445	500
	9	J.ツォンガ	フランス	2500	945
	10	R.ガスケ	フランス	2445	55
ATP. Rankings（世界ランキング）
	Ranking	Player	Country	Points	GAP
	1	N.ジョコビッチ	セルビア	16,785
	2	A.マリー	イギリス	8,750	8,035
	3	R.フェデラー	スイス	8,430	320
	4	S.ワウリンカ	スイス	6,630	1,800
	5	T.ベルディヒ	チェコ	4,840	1,790
	6	錦織圭	日本	4,705	135
	7	R.ナダル	スペイン	4,330	375
	8	D.フェレール	スペイン	3,805	525
	9	M.ラオニッチ	カナダ	2,820	985
	10	J.ツォンガ	フランス	2,590	230

※「ATP Race to London」とは、シーズンの初めに選手全員が「0」からスタートし、その年に獲得した上位18大会のポイントの合計。11月の「BNPパリバ・マスターズ終了時点」でのレースランキング「ATP Race to London」の上位8名の選手が出場。また、その年のグランドスラムで優勝し、且つ8～20位以内の選手は、出場枠が1つ与えらる。 この場合は、レースランキング8位の選手は出場できない。

※「ATP. Rankings」は、いわゆる「世界ランキング」。 シーズンをまたいで継続され、昨シーズンのポイントも引き継いで、過去52週のポイント合計で順位を決める。