キスフライ(千切りキャベツ)
ブロッコリーとプチトマト
魚河岸揚げと野菜の煮物
帆立とこんぶの炊き込みごはん
梅
豚肉としめじとコーン炒め
たけのこのおかか煮
ブロッコリーのおかか和え
かにかま
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
おかか重なり。
青椒肉絲
かぼちゃ煮
ブロッコリーとかにかまの胡麻マヨネーズ和え
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
帆立とにんにくの芽のスタミナ炒め
かぼちゃ煮
くるくるチーズ竹輪
プチトマト
ごはん、梅、ゆかりふりかけ
スタミナ炒めはフライパンで炒めるだけのやつ。
鷄の唐揚げ(千切りキャベツとプチトマト)
ブロッコリーとかにかまの胡麻マヨネーズ和え
大学芋
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
寝坊〜〜!!
鯖のみりん干し焼き
コーンと枝豆揚げ焼き
ベーコンとブロッコリーとしめじの香草塩炒め
かにかま
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
まだ水曜日。なのに冷蔵庫寄せ集め弁!
鷄の唐揚げ
レンチン目玉焼き
チーズ入りはんぺん焼き
色々野菜
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
え?
もう9月?