腰痛対策はダイエット

今日は、梅田でオカリナ教室でした。

このブログを読んでいただいている、
太極拳の先生をしていらっしゃる生徒さんから

腰イタを予防する体操を教えていただきました。

この運動は、ダイエット、
特に寸胴体型な私にはピッタシの
お腹回りに効くらしい。

簡単だし、やってみようっと

何ヵ月後には
ボンキュッボンの私がいてるのかしら