山椿の蜜

9年服用した病気の回復の記録です。
「山椿の蜜」は故郷の思い出です。

断薬60か月 治療のために学習

2018年07月23日 | デパス断薬

あっという間に60か月です。

今、思えば休職がうそのようです。

 

当時の記録を見れば20錠の薬を服用したこともあります。

デパスの減薬 禁煙6日目

どの医師もパキシルを勧めてきましたが、服用しなくて良かったです。

 

□状況

先月の不安の波が落ち着きました。

また、元気になりました。

今を生きています。

人生を大切にする、時間を大切にしようと頑張っています。

 

□最近読んだ本

完璧主義な性格も問題です。

正しい自分を見つめなおすために勉強しています。

・感情的にならない気持ちの整理術

・99%の人がしていないたった1%のコツ

・できる人の自分を超える方法 The Rules to Break

・嫌われる勇気

他にも色々読んで、少しずつ頭に染み込ませています。

youtubeがわかりやすいです。

 

□得た知識

・失敗も経験

・言いたいことは素直に言う。

・笑顔

・人の顔色を見ない。

・自分の認識を変える。


2 コメント

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たんぽぽ様 (山椿)
2018-07-24 22:18:48
お久しぶりです。
おかげさまで、元気になりました。
調子に乗っていると、来月に別の試練がやってくるかもしれませんが・・・


たんぽぽ様も、元気になっているようですね。
順調で何よりです。
私も焦らずにゆっくりと減薬しておけば、もっと短期間だったのかなとも思えます。

ヒステリー球、私もプレゼンや大切な電話とかきつかったです。緊張すると出てきました。
一生、このままかと思いましたが、治りました。

メンタルも驚くことに、回復しました。
今は、非常に安定しています。
ただ、回復までメンタルが弱い時期が何度も現れました。きつかったです。
私は、何度も回復したと思わせて次の戦いとなっています。
これで復活だと思いたいけど・・・

たんぽぽ様
また、近況を教えてください。

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回復されてなによりです (たんぽぽ)
2018-07-24 09:07:33
山椿さん
少しご無沙汰しておりました。
不安が消えてよくなったんですね。
お仕事も順調ですか。

私の調子は相変わらずです。辛い日と楽な日が半々くらいです。辛い日はメンタルが落ちますので仕事は大分セーブしています。ヒステリー球もあります。


1日の服用量はワイパックス0.85mgのみです。ピーク時の39%(力価換算後)くらいです。
1年10ヶ月かけて、減らしてきました。

中程度のうつ状態は変わりませんが、少し元気な日も出てきたように感じます。

多分、時間をかければ断薬はできると思いますが、メンタルって回復するんでしょうか?
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