奈良と大阪の県境、生駒山に登って来ました。
一歩ずつゆっくり登っていきます。
ツツジや
道端の花に励まされながら
こちらはマムシソウ
少し道幅が広くなったところでちょっと休憩。
眩い新緑💕
少し曇っていますが大阪市内を一望
こちらは奈良側
山頂はまだ桜が咲いていました。
いつもは歩いて下るのですが
色んな登山コースがありますが
昨日は石切駅からスタートのくさかコース
まずまずのお天気
新緑がとても綺麗です。
一歩ずつゆっくり登っていきます。
ツツジや
道端の花に励まされながら
こちらはマムシソウ
茶褐色のまだら模様がマムシに似てるから名付けられたそうです。
少し道幅が広くなったところでちょっと休憩。
眩い新緑💕
少し曇っていますが大阪市内を一望
左にあべのハルカスもよく見えます。
こちらは奈良側
いつも見ている生駒の鉄塔が
山頂はまだ桜が咲いていました。
いつもは歩いて下るのですが
久しぶりなので膝によくないと思って
ケーブルで降りることにしたら
本数が少なくて、かえって時間がかかってしまいましたよ。
登っている間は周りに人がいなくて
うぐいすの鳴き声を聞きながら
マスクを外して歩けたので
とても気持ちよかったです😍
いいですね～
山の精霊たちに囲まれ
碧のozoneを一杯吸って
この時期の山は
心身にとって栄養の宝庫ですね
はい、新鮮な空気をいっぱい吸って
マスク無しで歩けたのが1番嬉しかったです。
また時々登りたいですが
これから暑くなるとちょっと辛いかな？
お天気で良かったですねー。
筋肉痛になっていませんかー？
そんなに暑くもなく登山日和でした。
私はダンスで脚力鍛えているし、
週一スクワットもしてるので、ちょっと足が疲れたぐらいです。
それよりその前日に暫くぶりに腹筋をしたので
お腹が筋肉痛で立ったり座ったりする時に
あいたたたっ！
こちらもサボらず週一で続けないと🥲
私も！！
最近さぼっていて久しぶりにやったら
やっぱり(о´∀`о)お腹いたいよー。
あら、同じですね。
腹筋と背筋は大事ですよね。
腰痛予防にもなるし。
サボらないように曜日を決めました！