オイラが考える銭湯での風呂の入り方。
風呂に入る前にコップ一杯の水を飲む。
これは呼び水みたいなもんで、今から汗を出すぞ~という体への合図。
そして最初はサウナに入る。
そのままサウナに入る。
そのままというのは、かかり湯もなにもしないということ。
とにかく汗を出しまくりましょう。
1リットルは出しましょう(イメージ)
体に溜まった有害物質や毒素も全部出しましょう。
サウナ後に冷水に入る人がいますが、
オイラは無理!
あれなにがいいの?汗腺をキュって閉めるのがいいの?
サウナの後は、普通に湯船に入ればいいじゃない。
(汚いって?ならば少し洗い流して入りましょう)
水圧を感じ、
水圧で汗が外に出ません。
10分くらいは浸かった後、湯船より出て、
体を拭いて、すぐまたサウナに入ります。
水圧で外に出れなかった汗が、
サウナ効果と相まって一気に噴き出します。
汗を出せ出せ、さらに1リットル出せ。
(もう限界・・・)
サウナを出て、
洗い場でボディーシャンプーで体を洗います。
頭もシャンプーで洗います。
最後にシャワーで全身洗って、
ようやく出ます。
倒れそうなくらい体力を消耗しますが、
それがまた気持ちいいですよ。
【ヒゲ親父】
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風呂に入る前にコップ一杯の水を飲む。
これは呼び水みたいなもんで、今から汗を出すぞ~という体への合図。
そして最初はサウナに入る。
そのままサウナに入る。
そのままというのは、かかり湯もなにもしないということ。
とにかく汗を出しまくりましょう。
1リットルは出しましょう(イメージ)
体に溜まった有害物質や毒素も全部出しましょう。
サウナ後に冷水に入る人がいますが、
オイラは無理!
あれなにがいいの?汗腺をキュって閉めるのがいいの?
サウナの後は、普通に湯船に入ればいいじゃない。
(汚いって?ならば少し洗い流して入りましょう)
水圧を感じ、
水圧で汗が外に出ません。
10分くらいは浸かった後、湯船より出て、
体を拭いて、すぐまたサウナに入ります。
水圧で外に出れなかった汗が、
サウナ効果と相まって一気に噴き出します。
汗を出せ出せ、さらに1リットル出せ。
(もう限界・・・)
サウナを出て、
洗い場でボディーシャンプーで体を洗います。
頭もシャンプーで洗います。
最後にシャワーで全身洗って、
ようやく出ます。
倒れそうなくらい体力を消耗しますが、
それがまた気持ちいいですよ。
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