アオサギ、ダイサギ 12月30日

OM-D EM-5mk3　Tokina AT-X304 300㎜F4

病み上がりなので今週は走ってません。走らないので今シーズン初めて長袖の肌着とズボンの下にタイツを履き、シューズはランニングシューズじゃなくスニーカーです。体がなまりますが、走るのは週末からにします。