ヒヨドリ 12月31日

E-M5mk3　SIGMA 300mm1:4 APO TELEMACRO

12月は体重が落ちていて、ちょっときつい作業ズボンがちょうどよくなっていたのですが、今はピチピチです。おそらく胴回りが3cmくらい増えてます。夕食でなかなか満腹にならず、食後に柿ピーなどを食べてしまいます。残業が増えれば体重は落ちますが、自分でコントロールできるわけではないので、食事の仕方で改善したいです。差し当たって豆腐やヨーグルトなど糖質以外のものを増やそうと思います。