OM-D EM-5mk3 Tokina AT-X304 300mmF4
結局今日は雨は降らず、曇天でしたが朝から久末ダムに行き、夕方は夕日を浴びて6.6kmのジョギングをしました。右足の違和感は少なくなってますが、今度は左足の中指が痛い。7分半ペースでゆっくり走ったら心拍数100以下で有酸素運動に満たないほどでした。
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鹿児島本線の博多から熊本方面の自治体首長が、昨年9月のダイヤ改正で改悪されたのを元に戻してほしいと要望。私は博多から小倉方面ですが、熊本方面のほうが改悪度が大きいようです。
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年末ごろ体重が2㎏位減って、ビビってましたが今は完全に戻りました。食欲は旺盛で、夕食のご飯をお代わりして、さらに増えそうな勢いです。仕事も早めに終わってるので、11時前に就寝できればなおよいです。
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先週は6日働きましたが、今週は4日です。でも木曜の祭日は雨の予報。残念。
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昨夜は10時前に就寝して、12時過ぎに足がつって目が覚めましたが、5時半に起きてスマートウォッチのアプリを見たらスコア97点と良好でした。10時台は深い眠りになりやすいようです。