４０代の食

 

朝食抜きで9：00から作業をしていると14：00の昼食には

腹ペコになりがちなので、ついこんなものを食べてしまう。

エビカツ丼大盛り。実際にはエビフライ、トンカツ、から揚げ

を卵で閉じたもの。とカップヌードル。

どう見ても一食2000Kcalはある。

テーブルには常時菓子が置いてある。

 

４０を過ぎても成長が止まらないので最近思う。

この環境でいかに体質改善が行えるか。

自分との闘いである。