こんにちは、離婚カウンセラーの曽我です
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マイミクさんが美味しいといっていたケーキ屋さん
今日はその近くで夕方遅くに仕事があり
これはチャンスとケーキを買ってきました
う～～～ん
確かに美味しい
そしてチビーズの写真
可哀相なオリヅルラン達
齧られひっくり返されよれよれです
いたずらっ子も寝れば天使
子供はそういう生き物です
ちび達の元気良さに押され気味のはな
パイプクローゼットの上でしばしの休息
【離婚カウンセラーのつぶやき】
焦ってしまう
焦りはいつでもどこにでも潜んでいて
パックリと心を飲み込み
焦りのどつぼに突き落としてくれる
家事にも、買い物にも潜んでいる
とても多く潜んでいるのが「子育て」の中
そしてついつい子供を怒鳴ってしまう
焦りは、自分でどうしようも出来ない事、無理そうなことを頑張って何とかしようとするとやってきて私を追い詰める
と、ここで気付きしょう
＊自分ではどうしようもない事
＊無理そうな事
そうつまり頑張れば何とかなるの範囲外にいるって事に気付きましょう
怒鳴っても叫んでも泣いても結果はそう変わらない
そんな経験あるでしょ
ってことは焦って顔をゆがめて奮闘しても結果は同じって事ですよね
この部分がイライラする「焦り」を減らす考え方のポイントなんです
今度イライラしたり、焦った時には
『私の焦りやイライラから来る怖い顔や怒鳴り声で、事態が好転する？しない？
しないなら、はい、深呼吸、無駄な労力を使うのを止めよう』
そんな風に肩の力を抜いてみましょう
あんまり自分を追い込んではいけませんよ
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