こんにちは、離婚カウンセラーの曽我です
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でんでんミウ
【離婚カウンセラーのつぶやき】
疲れないようにする
これは大切です
現代人はストレスに晒されています
何らかのストレスで心も身体も疲れていく
ストレスが溜まるとまともな判断が出来なくなってしまいます
今までどうとも思わなかったことですらマイナスに感じてしまったり、孤独感や疎外感を感じてしまったり
そしてマイナスのスパイラルにはまっていく・・・
我慢して、上手に気晴らしして。。。
それですめばいいけれど、実はそういった事で誤魔化してはいけない場合もあります
我慢する前に、我慢しなくてすむ状況になるように工夫しましょう
それはザックリ言ってしまえば「疲れない状況」とも言えます
時間の使い方の工夫
やりたい事、やらなきゃならない事、出来る事の区別と優先順位・・・
そして何より「出来ない事は出来ないんだ」と言う勇気が必要
更に「出来ないから手伝って」とはっきり口に出す勇気も必要
心が疲れるくらい頑張ったり我慢したりするのは良い事ではありません
疲れないためには抱え込まない助けてもらう
助けてくれるのをパートナーに限定しない柔軟さがあるともっといいですね
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