ゴーヤ

こんばんは

薫くんが家に帰ってきてからあまり外出しなかったので
ガソリンが全然無くならなかったのですが
今日、久しぶりに給油しに行きました。

値上がりのニュースが連日放送されていましたが
いざお金を払うと、本当に痛いです

高い・・・

でも170円台だったのでまあよしですかね。

このままどんどん値上がりしていくんでしょうか





その後、スーパーに寄ったらゴーヤが安売りしていたので
今日はゴーヤ料理にしました


ゴーヤといえば我が家は「ゴーヤチャンプル」ですが
この前食べたばっかりなので、今日はかき揚げにしました




ゴーヤと玉ねぎ、豚肉のかき揚げです



夏になると冷奴をよく食べますが、今日はコレ
　



　
男前豆腐の「マブ」。甘くて美味しかったです





久しぶりに食べたくなったトウガン汁。
トウガンって利尿作用があるんですって。足がすっきりするかな



デザートにかぼちゃプリンを作りました。



Naonaoさんの記事で見てから坊ちゃんカボチャのプリン作ってみたかったんです

カボチャの皮、破れかけたけどセーフでした。

もうちょっとなめらかだと良かったかな。
でも美味しかったです


エネルギー補給を十分したので、夜中に薫くんに起こされても大丈夫

でも筋トレしてから寝ます

今日のご飯

こんばんは

毎日毎日暑くてだるいです


薫くんは最近１日中ほとんど寝て過ごしています

まだ生後２ヶ月（修正で１ヶ月）なのでそんなものなんでしょうか。

すぐ寝てくれるのは楽なんですが、ちょっと心配になっちゃいます


夕方もおとなしく寝てくれていたおかげで
できた夕食です。


そういえば緑色ないな～






魚料理苦手なんですが、鯖の煮付け作ってみました

骨まで食べれるようにと、活力鍋で煮たんですが
う～ん骨はちょっと硬かったです。

もう少し加圧時間を長くしてリベンジします





ナスとしめじの味噌マヨグラタン

お皿欠けてるやん


ナスとえのき、鶏肉をオリーブを炒めて
「つけてみそかけてみそ」とマヨネーズ、バターであえてから
とろけるチーズをのせて焼きました。


マヨラーの私にはたまららない


その他、冷やしトマトと具沢山のお味噌汁で大満足です。
ご飯が進んじゃいました




インストラクター向けのフリーマガジンで「NEXT」という雑誌があるんですが
今月号は「ハッピーママインストラクターになる方法」という特集でした。

まさに私にとってはタイムリーな話題です。



記事の１つに、「アライメントを戻す」という内容がありました。

妊娠するとどうしても骨盤が前傾してそり腰しになり
腹筋も伸びきって体のバランスが崩れてしまいます。

それをトレーニングで戻さなくてはいけません。

昨日、カールアップとロールアップをやってみたけど
全然できませんでした

ホント腹筋伸びきってるわ・・・・。


もうしばらくジムには行けないので
家でできるトレーニングをしていきたいと思います

　　
　　　育児奮闘中です（最近ちょっと手抜きかな）