産後のボディケア＆フィットネス教室

今日は友達に教えてもらった、産後のボディケア＆フィットネス教室の１０月コースに参加しました

場所は名古屋市矢場町です。

産後のボディケアの他、脳の活性化やコミニュケーションスキルを
高める教室で、毎週火曜日の４回コースです。

産後２ヶ月から参加できて、生後１８０日までの赤ちゃんは
連れていけるので薫くんも一緒です

インストラクターのREINAさんがとても素敵な方で、
一瞬で大ファンになっちゃいました

初回はボールエクササイズやGood＆newというワークや
産後の体型についてのレクチャーなどを受けました。

ただ「痩せましょう」という教室でないのがいいでないですか

来週は、人生、仕事、パートナーのどれかのテーマで話をします。
私は何にしようかな～

来週の火曜日がとっても待ち遠しいです


教室が終わって薫くんと街をぶらぶら。

初めて見る高いビルに薫くん目をまん丸にしてキョロキョロしてました



また来週ね体調を万全にしておかなくちゃ




ちょっと疲れちゃったので薫くんが寝てる間に
ちゃちゃっと夕食





大根と豚バラの混ぜご飯

　　　　　冷蔵庫にどうしようもない量の大根と豚肉が残ってたので
　　　　　醤油と砂糖、みりん、お酒で煮てご飯に混ぜました。


野菜のチャウダー

　　　　　冷蔵庫の残り野菜を投入～

鮭のムニエル

　　　　　焼いただけです

コールスローサラダ



今日は体も気持ちもほぐれてぐっすり眠れそうです