春も終わりかな

この日差し、夏を感じさせます。







すっかり葉桜。
新緑がまぶしい。







65歳の時に、5年後の70歳でエベレスト登頂を果たすという目標を立て、外出時には常に両足に重りを付け20 kg近いリュックを常に背負うというトレーニングをして
見事70歳でエヴェレスト登頂を果たした三浦雄一郎さん。
65歳の時、膝が痛くて飛び上がりそうだっったのに、足に重りをつけて引っ張られたのがよかったのか、
膝が痛くなくなって今ではなんともないそうです。
ってインタビューを見て閃いた。







自分は肩が痛い。
手すりを掴んで肩の軟骨を伸ばすように引っ張ること30秒。
最初はメリメリメリと痛かったけど、肩の可動範囲が広がるのが実感できる。







引っ張ることで潰れた軟骨が広げられ、軟骨に体液が染みこみ回復を助けてるのではないかと思われる。
そんなこともテレビで整体師さんが言ってた。
そんな訳で、暇があれば肩をひっぱています。
早く治らないかな－（＾＾）






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