ハナキン

1日4回、朝と出社時、帰宅時と寝る前にハナキン。
水道水を鼻から吸い込んで口から吐き出す鼻洗浄で鼻キーン！







3週間ほど続けています。
ここ3、4年、花粉症からの鼻詰まりによる副鼻腔炎で悩んでいるからです。
最初はハナノアって言う洗浄液を使っていたのですが、買いに行くのも面倒で水道水で鼻洗浄をすると、
ものすごい鼻キーン！で涙目。
でも5回目からはキーンからツーンにかわり、今は痛くなくなりました。
去年と比べると、花粉症で目がかゆいんですが、鼻水が少ないですね。
くしゃみもほとんど無い。
手にぬるま湯をためて、片方の鼻を押さえ、もう片方から水を吸い込むと口から水が出てきます。
洗面器いっぱいにぬるま湯をためて交互に鼻を押さえて吸い込んでもOK！
まだ花粉は始まったばかりだけど、今年はこれで乗り切るつもりです。（＾＾：）







↑テント泊に向けて装備の重量表を作ってみました。
ウルトラ・ライト・ハイキングには程遠いですね。
水と食料を入れないでこの重量。
水2リットルと食料で4キロくらいにはなりそうなので、
合計21キロ！
これを担いで山を登れるのか？！
とりあえず、軽量化にはカネがかかるので、スクワットでも始めるか・・・。
で、ワクワクしていたんですが、どうしても外せない用事が入り延期。悲しい。
3月の4・5日で初のテント泊縦走に行く予定だったのに！のに！のに！・・以下エンドレス。
冬に行きたかったのに！のに！・・以下略
ヘタすると6月まで延期になるかも。
くやしいので、
シェラフとマットの性能を試しに来週の日曜日に北山キャンプ場にでも行くかな～（ーー；）