おはようございます・・(^_-)-☆
今朝の奈良は良いお天気ですが、起きると寒いですね・・(^_-)-☆
室内外共に６℃ですが？
体感温度は２℃と出ています・・(^_-)-☆
だから寒いんですねw？・・
起きるとマリア猫が枕元にいますが手を出すのが寒いです？・・
２回ほどナデナデすると、手を噛みに？・・
今朝は機嫌が悪いのかなあ？
昨日のコロナ患者は？・・(^_-)-☆
ついに６万人台に？・
１８道府県を蔓延防止等重点措置の意追加決定をしたが、少し遅かったんでは？・・
もう、緊急事態状況にある府も・・(^_-)-☆
緊急事態宣言を発しないように出す蔓延防止等重点措置が遅い感じも？・・
だんだん死者が増えていますね・・(^_-)-☆
それが心配です？・・
特に奈良県では４９４人と５００人近くの日が続いているのに、知事の権限で、蔓延防止等重点措置の要請をしません？・・
ここ数日には、芸能人にも多くの感染者が増えていますね？・・
今は、もう、どんどん増える濃厚接触者の自宅待機者の問題をどうするのかも？・・
今はもう保健所は対応ができていないんですね？・・
もう、毎日１万人づつ増えるように思います？・・
今週中に１０万人になるかも？
奈良県の人口は、東京の約１０分１ですが、これだと奈良県は、東京だと５０００人程度なんですね？・・
知事の発言を受けて、こんな状態ではもう外に出れませんね？・・
今日は腸内フローラの日なんですね・・(^_-)-☆
よく食べる健康食は？
毎朝に、BIO、明治のR-１と野菜ジュースを摂っています。
腸内細菌は、体に良い働きをする「善玉菌」、体に悪い働きをする「悪玉菌」、どちらにも属さない「日和見菌（ひよりみきん）」の3つに分類される。
「腸内フローラ」の理想的な状態とされるのは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割。このバランスに腸内環境を保つことがとても大切である。
そこで日頃から補っておきたいのが、善玉菌の代表「乳酸菌」である。
乳酸菌は腸内で乳酸・酢酸をつくることで、悪玉菌の定着・増殖を防ぎ、おなかの不調を予防する。また、乳酸・酢酸には腸の運動を正常にし、下痢や便秘などを改善する整腸作用がある。
それに該当するのは、BIOかなあ？・・
今朝の血圧は、１５３-８７、脈拍は、７６、血糖値が１５３でした。
体温は、３６，４℃でした。
昨日の散歩数は、２７６４３歩でした。昨夜も寒くビールを一本多く飲み血糖値が上がりましたね。
だけど少し寒くて鼻水が出そうですが、今朝も体温と体調からコロナではないようですね。
今日も良い日でありますように・・(^_-)-☆
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