今日の節約ごはん

お米がなくなったので今日もパスタ😅 

＜朝食＞

豆乳

スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）

＜昼食＞

明太子パスタ

お味噌汁

納豆

＜晩酌＞

豚ヒレ一口ステーキ（いただき物＝０円）

キャベツ千切り

甘とうがらしの揚げびたし（自家製甘とうがらし）

きゅうりの糠漬け（自家製きゅうり）

キムチ納豆

ビール（ポン活）

更年期なので大豆イソフラボンを摂取したいので

１日２パック食べる納豆。

お味噌汁は油揚げ入り。

豆乳は１日にコップ３～４杯。

少しは効果あるのかな？😅