コサメビタキの幼鳥 （ヒタキ科） １３ｃｍ 夏鳥
今日は１日降ったり止んだりの薄暗い日だった
ピントが甘く価値は少ないけれど、あえて掲載いたします
目が可愛くありませんか？
しばらく前に、飲み会があった
久しぶりの人達だったし、女性も参加予定だったので
お洒落をして行くことにしたのだった
つい四、五年前までは、少々食べ過ぎたり飲みすぎたりしても体重は一定していた
身長１７０ｃｍ弱、体重６２キロ、ウエスト８２ｃｍ
これが私のプロポーション
それが、先月の計測では体重６８キロ、ウエスト８８ｃｍ！
メタボの一歩手前だ
油断するとすぐに膨らむようになっている
医者から、そろそろ減量したほうが良いといわれている
上等でセンスの良い（？）スラックスが、たくさん箪笥の肥やしになっている
オメカシするために、とっかえひっかえ引っ張り出して身に当ててみるが
どれもこれもウエストが合わない はちきれるようなのだ
かといって、今更新調するのも忌々しい
その日は、どうにか格好を付ける事ができた
今回の山荘行きの目的の一つにダイエットがあった
食を減らし運動を増やせば達成できる簡単なこと（？）
今夜計測してみたら、ウエスト８５、体重６６ｋとそれぞれ減っている
努力の甲斐があったというもの
箪笥の肥やしを引っ張り出すために、引き続き減量をしようと思った
下は、カラマツの赤ちゃんです
白い棒は割り箸で、右下の白いものは携帯です
おおよその大きさが判りますね
○○ビタキという種類が多くてなかなか頭に入りません。
私はまだまだ鳥入門のその前の段階ですね。
”入門準備”です。
なるほど、都内にいると真夏は運動が出来なくて
それで八ヶ岳で過ごされるというわけでしたか。
運動なら一日全部を使って出来そうですね。
広い場所で。
歩いても暑くないのがいいですね。
そのうちに素敵なズボンをはいて
素敵な真摯の出来上がりですね。
期待してます
東京に居ると、真夏は運動不足になります。ですから、ダイエットの目的もあって、山荘に住んでいます。あと２キロの減量と、ウエスト８２センチが目標です。
そうすれば、手持ちの洋服が全部着ることができます。健康的だし、経済的でもあります。
荷物も全部片付けました。明後日、一時帰宅します。ただし、あまり暑くないならば、そのまま滞在することにします。
朝の早起きがどうしても出来ない（情けない！です）ので５月頃から友人数人と夜の片づけが終わった時間にウォーキングを始めました。今のところ３日坊主に終わらないで続けています。もっとも色々都合もあるので出られないときは無理しない、と言うことにしていますから時には２人だけになったりすることもあります。そんな歩き方ですからなかなか成果はでませんが・・・
兎に角歩くことは足からの衰えも防げますからできるだけ続けていきたいと思っています。
同時に、食べる量も減らすと効果的です。どうしても、必要以上に食べてしまいます。私の目標は、６２キロ、８２センチです。そうなれば、すべての服が無駄にならずに済みます。一緒に頑張りましょう！
十分観察できますよ。可愛い！
減量のこと。poloさまは意志が強いのでしょうか
少しの間で体重を2キロ、ウエスト３センチも減らすなんて素晴らしいことです。お洒落でスマートさを失わないように努力する事は幾つになっても大切かも・・・
ところで飲み会は楽しかったでしょう
あらあら、花ぐるまさんへの返信コメントが「あまもりさん」と書き間違えられたようですね。
びっくりしました。（。ヘ°）ハニャ
コサメビタキもまた小さな小さな小鳥さんですね。
ほんとお目々がクリッとしてて可愛いです。
カラマツの赤ちゃん、元気に育っていたんですね。ホッとしました。以前は確か爪楊枝が刺さっていましたよね。今は爪楊枝ではなくて割り箸ですか。随分と成長したんですね。木らしく見えます。
東京での鳥撮影歩きのほうが八ヶ岳より激しかったように思っていましたが。
確かにエネルギーの燃焼率は歳をとればとるほど悪くなる傾向にあるようですね。
しかし、八ヶ岳の山荘の生活で２キロも減量されたとはさすがのpoloさんです。その意志と実行力には頭が下がります。
どうやら、年齢的に放置すればだんだんと太る体質になってきたのかもしれません。これからは、厳しい減量をしなくてはなりません。
私の場合は、箪笥の肥やしになっている洋服を使用できるようにするという現実的な動機から始まっています。
飲み会は、とても楽しかったですよ。またまた２３日に、飲み会があります。ですから、明日は一時帰宅です。
花ぐるまさん、ごめんなさい。先頭の返信は花ぐるまさんへのものです。
あらためて、あまもりさん、コメントをありがとう。
コサメビタキは、これのほんの一瞬前に親鳥が並んで留まっていました。ペアで撮影できるチャンスを逃しました。残念。
カラマツの赤ちゃんは、順調に育っています。そろそろ地植えにするべきかもしれません。問題は、雪が降ったら埋まってしまいますから、考え中です。
東京では、その分食べる量が多かったと思います。ビールを止めてチュウハイ、ご飯は茶碗半分、コーラは飲みません、等々減量を厳しく守っています。
年齢とともに、基礎代謝が落ちてきます。ですから、それを考慮して、こちらでも激しく動き回っています。ただ、成果がないだけです。いったい、トリはどこへ行ったのか。あと３キロ減量すれば、標準（かつての）体重となります。腹筋もやらねば。。