自宅から見える富士山

南西方向に見える富士

コロナに負けない体を作るにはビタミンA,C,Dと亜鉛が必要だそうだ。
それらを食べ物でとろうとするととてもやっかいなことになる。そこで
手っ取り早いのがサプリメント。がしかし、結構高価なものだ。
ビタミンDは日光浴によって得られるし、Cは果物や野菜類から
摂取できる。Aは畜肉類や魚類から得られる。この２つは手軽に得られる
けれど問題は亜鉛だ。カキ、カツオ、イワシ、サバなどに含まれるそうだ。
新型ウイルスに抵抗する、いわゆる免疫力を高めることに心がければ
いざというときに役立つ。私はやむなくこの亜鉛はサプリに頼っている。

昨夜のことだった。深夜に喉が痛くて目が冷めたら喉に痰がからんで
息苦しい。体温を計ると３７度２分。急いで起きてうがい薬を使って
痰を切り、葛根湯を呑んで寝た。朝起きたら喉はすっかり気分が良くて
熱も３６．２度。武田邦彦先生の火急のときの処置がよかったようだ。
話がそれるがこの先生の話はなにかと役に立つから聞くと良いと思う。