手作り鶏ハム

今朝の日の出

煙突

　

朝一で、病院へ
先月もらった薬を続けてもらいました。
食事療法と散歩で、
体調は戻りつつ

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今日の一品

手作り

鶏ムネ肉のブラックペッパー＆バジルハム

　

今晩の夜食

手作り鶏ハムと野菜
鰆の甘酢あんかけ
大根なます（大根・人参２種・市田柿）

　　

生協の丹波黒の煮物
お味噌汁（木綿豆腐・大根・じゃが芋・わかめ・青ネギ・玉ねぎ）
黒米・麦入りご飯