社交ダンスをメインに食事のアップ等の徒然日記

誰かに何かを感じてもらえてダンスについて・切っ掛け、ヒントになれば!!本質は自己学習&自己向上が目的です

社交ダンス バランス NO.4

2024-11-29 15:47:06 | 社交ダンス・基本
●バランスとは

カップルの両名が停止した時&動いているときの安定感がある状態を言う

気をつける点など 
ライズしている時に安定していない。(脚が震える)
動作を行おうとしたときにバランスを崩して、止めて力みがある
ワルツのナチュラル・ターンで脚がパスして、足を揃えられない。



●重力線が重要課題

静止しているときは、頭から足先までの重力線が維持出来ていること。
動いているときは一定のバランスを維持する。
ボディウェィトが正しく配置されて(頭・肩・肋骨・ヒップ・レッグ)いる事。
体の各部の重さが変わる度に重心の配置は変わる(流動的)

ピクチャーポーズでも重力線を維持し、
ピクチャーポーズをして戻ったときにリカバリーして重力線を回復出来るか。

簡単に言えば
複雑な動きをしたときに
元の位置に回復出来るかと言う事ですね。
その時に、力みやフラつきが無い様に鍛錬しましょう?かな。


●重力線を維持

ボディウェィトが正しく配置されて各部が繋がりを持っている事で
バランスを維持出来る。

足先から頭の先まで一定のバランスを維持される
(やじろべえの動きを思い描いて下さい)
これが理解出来れば女子の3次元の動きは
体を無理に動かす背骨の伸展や、折りたたむ様な体を酷使する事が無くて出来る。
バランスを変えることで、出来る。
これにより動きは滑らかになる。
※コスメティック・スウェイ(アイソレートする事で)が使える。


重力線を回復すること(バランスの変化)で
ダンスは踊られている。
その為に姿勢などの理解が不可欠。


 


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