今日は、ジムトレをしてきました
先週はチヒちゃん
の入院＆手術もあり２週間ぶりのジムトレでした
今日は月に一度の測定日です
①体重 ６０．２㎏（前回比▲０．５㎏）
②体脂肪率１３．８％（前回比＋１．９％）
③ウェスト７４．５cm（前回比＋０．９cm）
体重は満足するレベル
ですが、体脂肪がひどいです
約１年ぶりの低水準です
ちょっと気合を入れて、来月の測定日に向けて頑張りたいと思います
数字が出るというのは、厳しいけど、現実を認識して頑張ろうという気持ちになりました
先週はチヒちゃん
の入院＆手術もあり２週間ぶりのジムトレでした今日は月に一度の測定日です
①体重 ６０．２㎏（前回比▲０．５㎏）
②体脂肪率１３．８％（前回比＋１．９％）
③ウェスト７４．５cm（前回比＋０．９cm）
体重は満足するレベル
ですが、体脂肪がひどいです約１年ぶりの低水準です
ちょっと気合を入れて、来月の測定日に向けて頑張りたいと思います
数字が出るというのは、厳しいけど、現実を認識して頑張ろうという気持ちになりました