コージ 井の頭公園への遠足

今日は秋晴れのもと、コージの通うＴ用幼稚園の秋の遠足でした

みんなで井の頭公園へ行きました

たくさんのお友達と幼稚園最後の遠足で、楽しい思い出がいっぱいできたそうです

朝ＪＲ阿佐ヶ谷駅に集合し総武線に乗っていきました


お友達と記念撮影さぁ出発です

バッティングセンタでのユージの強打

今日は久しぶりにユージとコージを連れてバッティングセンタへ

毎週のアトムズの練習もあり、２～３ヶ月ぶりのバッティングセンタでした

そこで、ユージの成長にびっくり

これまでの力ないスイングの印象が一転、力強いスイングになっているではありませんか

７０キロのスピードが遅いと錯覚する程でした

通いはじめて１年あまり、ようやく打ち返せる体力がついてきたみたいです

マシンを越えて後方のネットに直接ぶつける打球も時々でました

これからは少しずつバッティングフォームを直していこうと思います

大分スイングが力強くなったユージでも体の軸がもう少し保てればねぇ後ろでコージも素振り



バッティングだけでなくストラックアウトもやりましたここでもユージの球威にびっくりコージも負けずに頑張りました

Ｎ田西児童館主催 子供まつり

今日は、ユージがいつもお世話になっているＮ田西児童館が催す子供祭りにコージを連れて行ってきました

チヒちゃんはお留守番でした

昨年に続き２年連続の参加でした

昨年同様、ＰＴＡや子供たちの手作りパビリオンがたくさんありとても賑やかでした

この１年でユージがアトムズへ入団したこともあり、格段に知り合いが増え、挨拶したりされたりの連続でした

ユージのおかげで、交友関係が増え良かった良かった

出発前の二人大分大きくなったね


ペットボトルで作った鉄砲での的当てゲームに熱中するユージ


アトムズ主催のストラックアウトで９個中７個命中させたコージ


去年と同じ長靴飛ばしにも参加しました


輪投げにヨーヨー釣り、そしてペットボトル釣りと次から次へと飛び回るコージでした




チヒママもしっかりお仕事していましたハッピが凛々しい

チヒちゃんの歯が抜けた

今日、チヒちゃんの歯が抜けました

これで昨年から５本目です

今日の１本は、最近グラグラしており何時抜けてもおかしくない状態で、チヒママが寝る前の歯磨き後の歯間ブラシでのブラッシングを行っているとポロッ


また一歩成長の証を残すチヒちゃんでした

２月に手術の準備のため歯医者さんで抜かれてしまった前歯２本もようやく大人の歯が頭を見せ始めました


ユージの歯もどんどん大人の歯に生え変わっています

コージの通う幼稚園でガレージセール

今日はコージの通うＴ洋幼稚園で開催されたガレージセールへ行ってきました

２、３日前にチヒママが出品のためにせっせと袋詰めしていた懐かしい服やぬいぐるみもしっかり陳列されていました

不景気な世の中の影響か、たくさんの人がお見えになっていました


ある意味エコですよね

１回１００円のおもちゃスクイに熱中するユージとコージ

岡部チサンカントリークラブ 美里コース

今日は、ユージの所属するアトムズのＦ川代表と４年生のチームメイト「ケータくん」のお父さんＮ藤さんそれからチヒパパの所属する野球部のメンバーＴ井さんと岡部チサンカントリークラブ美里コースへ行ってきました

天気予報は夕方までの雨量が１００ミリを越えるという予報で心配していましたがしっかり降ったのは２ホールぐらいでしたのである意味ラッキーでした

Ｔ川代表とＮ藤さんはとても賑やかな方たちでとても楽しくラウンドできました

また、Ｔ井さんは、あの日大ゴルフ部出身という肩書きの持ち主で、ティーショットの球筋とセカンドショットの高さと正確性には驚かされました

結果は、４８・４８・９６（３８パット）でした

いろいろな状況を踏まえるとまずまずの結果だと思いますが、１メートル以内のパットを３回外したり、ＯＢを１発だしたり、寄せをオーバーしたり反省すべきところはありました

今後に向けて勉強です

ただ、ティーショットの安定間はよくなったと感じました

ダウンスイングをゆっくり、コントロールしてできるようになってきたと思います

こちらはこれからも続けていこうと思います

ＩＮ１２１８０ヤード打ち下ろしのショートこのころまでは雨模様でしたが、７Ｉでナイスオンしパーゲット


ＩＮ１８セカンド地点が丘になっているミドル寄せワンを狙ったアプローチをミスしてバンカーへ湿った砂にビビリ１回で脱出できずトリプルこれが痛かったぁ


ＯＵＴ６名物ホールの２００ヤードのショート５Ｉでグリーン手前に運ぶも、１Ｍ以内のお先にパットを外してトリプルこれも痛かったぁ


ＯＵＴ８セカンド地点から右ドックレッグとなっているロングセカンドを思い切って３Ｗを使ってみると大成功バーディーを狙ったグリーン手前からアプローチをミスしてオーバーしてなんとかパーまだまだです


ＯＵＴ９ティーショットの落としどころにバンカーが待ち構えるミドル会心のティーショットがフェアウェイ左のバンカーへうまくしのいで３オン２パットのボギー


野球関係の年上の方々ばかりで緊張もありましたが、楽しくラウンドできましたありがとうございました

チヒちゃんの秋の遠足 井の頭公園

今日は、秋晴れのもと、チヒちゃんの通う施設の秋の遠足でした

行き先は井の頭公園

施設から京王井の頭線にみんなで乗り込み、井の頭公園へ

公園でお昼ご飯を食べて、いっぱい遊んで帰ってきました

冷えたご飯が苦手なグルメチヒちゃんのために、チヒママは携帯カイロで保温してもって行ったのですが、あまり食べたかったみたいです

でも、秋晴れのもとたくさん楽しい思い出ができました

井の頭公園の中の動物園でモルモットとふれあいましたとても可愛かったです


メリーゴーランドにも乗りましたチヒちゃんチョットびっくり


爽やかな秋の井の頭公園はサイコー

四国からタッチャンやってきた

今日は四国からチヒママのお兄さん「タッチャン」がやってきました

水道橋と船橋に出張に来て、その合間を縫ってきてくれました

ありがとうございました

ユージもコージもチヒちゃんもずいぶん久しぶりでしたが、お小遣いをもらってにんまり

タッチャンの変わりないところに驚きました

タッチャンも３人の変わり具合に驚いたはずです

みんな仲良く記念撮影

ジムトレ（１０月測定日）

今日は、ジムトレをしてきました

今日は月に一度の測定日です

　　①体　重　５９．３㎏（前回比▲０．１㎏）
　　②体脂肪率１２．７％（前回比＋２．２％）
　　③ウェスト７３．１cm（前回比＋０．０cm）

９月末は仕事の繁忙期のため約２週間ぶりのジムトレでした
残業が多くなり、仕事中ついつい甘いものに手がいってしまったことから、体脂肪率が増えてしまいました

先月から新メニューになっていましたが、２週間ほどあいてしまったので１０月から本格的な新メニューでのトレーニングスタートです

新メニュー
　　①ドローインボール　　　　３０回×２セット：腹筋の強化
　　②懸垂　　　　　　　　　　　５回×３セット：肩甲骨の周囲の筋肉強化
　　③ケーブルラットプルダウン１３．５㎏　１０回×２セット：背筋強化
　　④ドローインダンベルプレス　８㎏　１０回×２セット：腹筋と胸筋の強化
　　⑤ドローインローイング　　　８㎏　１０回×２セット：腹筋と背筋
　　⑥片足サイドレイズ　　　　　６㎏　１０回×左右×２セット：腹筋とバランス力
　　⑦ステップマップダンベル　　６㎏　１０回×４セット：全身強化
　　⑧アブダクション　　　　　３３㎏　１０回×左右×２セット：下半身強化（外側の筋力）
　　⑨片足レッグプレス　　　　２５㎏　１０回×左右×２セット：下半身強化（太腿裏側の筋力）
　　⑩スクワット　　　　　　　１０㎏　１０回×３セット：下半身強化（太腿裏側の筋力）
　　⑪横腹筋　　　　　　　　　　　　　１０回×左右×２セット：側筋強化
　　⑫バーストレッチ・もも前ストレッチ
　　⑬バイク１５～２０分

以上２時間程度みっちりのトレーニングメニューです

じっくり取り組んで、体脂肪率１１％以下へ戻していきたいです

高根カントリークラブ

今日は、学生時代の先輩Ｙ下さんとその知人Ｋ上さんとＭ島くんと、高根カントリークラブへいってきました

爽やかな秋晴れ、そして風もなく、手入れの行き届いたコースという絶好のコンディションの中でのラウンドでした

スコアは、５４・３９の９３（３０パット）でした

今年ハーフのワーストとこれまでのハーフベスト更新という天国と地獄を味わう結果でした

今日も「コントロールしたスイング」「無理をしないコースマネージメント」「腕と体の同調性」を心がけてスタートしたのですが、ワーストの時はスタートホールでアプローチで３ＯＢと１ウォーターハザードという信じられないミスが出てしまい立て直しきれずに終わってしまいました

よい勉強になりました

そんな中、ウェッジでのアプローチとパッティングが悪くなかったので、後半はショットの安定とうまくかみ合い念願のハーフ３０台を達成することができました

こちらは自信になりました

ゴルフの奥深いところをあらためて認識しました

これからも努力します

東コース１番３打目が池越えとなるロング残り９０ヤードのアプローチをウェッジでシャンク２発のＯＢと池ポチャ最後にグリーンオーバーのＯＢこのホールで＋７これが全てでした


東コース４番池越えのショートティーショットをバンカー右にショートアプローチをミスして３オンの後スリーパットでトリプル美しいホールと天気でしたけど


西コース１番ほぼストレートのミドル２オン２パットのパー


西コース５番セカンド地点が丘となっているミドルのセカンド地点セカンド残り１６０ヤードを７Ｉでピン横３Ｍに２オン３Ｍをねじ込みバーディー


西コース８番３０Ｍうちおろしのショートバンカー横の花道からアプローチをミスしてのこした３Ｍのパットを決めてパー


西コース９番５４５Ｙのロングサードショット残り２００ヤードをユーティリティでグリーンエッジまで運び、寄せワンのパー下り２Ｍのパットを入れれば３０台というプレッシャーに負けずねじ込めました思わずガッツポーズ


今日はＫ上さんのＸ５に乗せてきていただきました帰りの渋滞も気にならず、乗り心地サイコーでしたＫ上さんまた乗せてください