今日は、２００９年初ジムトレをしてきました
今年のスタートに当たり数値測定
①体 重 ６０．２㎏（前回比＋０．５㎏）
②体脂肪率１１．３％（前回比＋０．２％）
③ウェスト７３．６cm（前回比＋０．６cm）
全体的に緩やかな上昇ですが
まだまだ大丈夫
忘年会
新年会
お正月料理
といろいろ誘惑があったわりにはしっかりコントロールできていました
去年は、４１回だったので、今年は４５～４８回はジムトレができるように頑張っていきます
今年のスタートに当たり数値測定
①体 重 ６０．２㎏（前回比＋０．５㎏）
②体脂肪率１１．３％（前回比＋０．２％）
③ウェスト７３．６cm（前回比＋０．６cm）
全体的に緩やかな上昇ですが
まだまだ大丈夫忘年会
新年会お正月料理といろいろ誘惑があったわりにはしっかりコントロールできていました去年は、４１回だったので、今年は４５～４８回はジムトレができるように頑張っていきます